sensazione

• Rivedere i tre condizioni per contatto
• Tre tipi di sentimento
• Sensazione piacevole, dolorosa o neutra
• Cinque tipi di sentimenti basati su aspetti fisici e mentali
• Esame del dolore fisico e del dolore mentale
• Sei tipi di sentimento da sei oggetti
• Monitorare i nostri sentimenti e le nostre reazioni a quei sentimenti
• Relazione tra sentimento e brama
• Sensazione e maturazione di karma

Samsara, Nirvana e Budda Natura 51: Sentimento (scaricare)

Punti di contemplazione

1. Più contempliamo i dodici collegamenti, più capiremo di cosa trattano le nostre vite e quelle degli altri, e più avremo una forte intenzione di essere liberi dal samsara e avere una forte compassione e bodhicitta in modo che possiamo aiutare gli altri a essere liberi dal samsara. Passa un po' di tempo con questo. Ricorda qualcosa che stai vivendo in questo momento e cerca di capirlo nei termini dei dodici collegamenti.
2. Immagina la sensazione di dolore. Potrebbe essere un'esperienza di dolore passata o attuale. Considera: dove fa male il dolore? È fisico o mentale? In che modo il dolore mentale influisce sul dolore fisico? Se il dolore è presente, prova a tracciare mentalmente una linea esattamente intorno al punto in cui si trova il dolore. Cosa osservi?
3. Perché è lo spazio tra il sentimento e brama è uno dei luoghi in cui possiamo interrompere il movimento in avanti dell'origine dipendente e fermare la creazione di karma? Descrivilo con parole tue. Prenditi del tempo per esercitarti a osservare i tuoi sentimenti senza reagire ad essi. Come puoi prevenire brama dal sorgere?
4. Perché brama per una buona esperienza, come consumare un buon pasto, creare karma? Riesci a tracciare il processo nella tua mente?
5. Quali pensieri e idee ritieni che provocano sentimenti piacevoli e spiacevoli? Cosa ti dice questo su dove ti trovi nella tua pratica?
6. Osserva i tuoi sentimenti con consapevolezza e consapevolezza introspettiva e identifica i sentimenti piacevoli, spiacevoli e neutri. Tieni presente che sorgono dopo il contatto con un oggetto. Guarda come istantaneamente brama sorge affinché i sentimenti piacevoli continuino e i sentimenti spiacevoli cessino. Come fanno tutti questi sentimenti così come il brama provocano influenzare la tua vita? Come rispondi a loro? Ci sono alcuni oggetti che sarebbe utile evitare temporaneamente in modo da poter lavorare sulla riduzione del brama che risulta dal contatto con loro?