Meditazione sul dare via il tuo corpo

Meditazione nel dare il tuo stile di vita lontano (scaricare)

Questo è un corto meditazione sulla trasformazione del pensiero, in cui dedichiamo i quattro elementi del nostro corpo alla felicità di tutti gli esseri, mettendo in pratica l'azione della rinuncia egocentrismo e imparare ad amare gli altri.

Un versetto di Shantideva dice: “Proprio come lo spazio e i grandi elementi come terra, acqua, fuoco e aria. Possa io sostenere sempre la vita di tutte le creature illimitate.

In questa meditazione, immaginiamo che i quattro elementi che compongono il nostro stile di vita assorbire nei quattro elementi esterni di terra, acqua, fuoco e aria.

Per prima cosa, immagina che l'elemento terra del tuo stile di vita assorbe nell'elemento terra esterno (l'elemento terra è la qualità della solidità, è principalmente nelle nostre ossa e carne.) Il tuo stile di vita diventa la terra stabile ed è usata da tutti gli esseri in qualunque modo desiderino per la loro sopravvivenza e felicità. Viene utilizzato come campo per coltivare il cibo di cui le persone hanno bisogno; diventa bellissimi parchi e foreste, che ospitano uccelli e animali, e dove le persone possono andare per rilassarsi e godersi la natura; diventa la fonte di gioielli preziosi, oro e argento, che le persone possono trasformare in gioielli e altre cose belle; è la base per costruire case, città e strade, e diventa anche il materiale usato per costruire tutte quelle cose che sono usate dalle persone. I tuoi due occhi diventano quindi il sole e la luna e forniscono luce a tutti gli esseri. La tua carne diventa cibo per tutti gli esseri: frutta e verdura, pane, formaggio, hummus, pizza, qualunque cosa gli piaccia. La tua pelle diventa vestiti e scarpe che le persone possono indossare. Immagina tutte le persone e gli esseri che godono di queste cose, che sono state trasformate dall'elemento terra del tuo stile di vita.

Quindi visualizza l'elemento acqua del tuo stile di vita (che è principalmente nei nostri fluidi corporei come il sangue) assorbendo nell'elemento acqua esterno, che è anche usato da tutti gli esseri per la loro sopravvivenza e divertimento: diventa acqua e altre deliziose bevande (succhi di frutta, coca-cola, tè, caffè, ecc. .). Diventa l'acqua che le persone usano per irrigare i loro campi, nutrire i loro animali assetati, lavare i loro vestiti, costruire fontane e piscine dove praticare sport acquatici. Senti davvero come l'elemento acqua del tuo stile di vita ha portato felicità a tutti gli esseri.

Quindi immagina che l'elemento fuoco del tuo stile di vita assorbe nell'elemento fuoco esterno e porta felicità a tutti gli esseri, dando calore a coloro che hanno freddo, fornendo energia per cucinare il cibo, dando loro luce ed energia. Senti davvero che l'elemento fuoco del tuo stile di vita ha portato felicità a tutti gli esseri.

Infine, immagina che l'elemento aria del tuo stile di vita assorbe nell'elemento aria esterna e avvantaggia tutti gli esseri, dando loro aria per respirare, vento per fornire energia (ad esempio nei luoghi che utilizzano mulini a vento). L'elemento aria consente anche il movimento: la capacità di camminare, correre, fare sport, ecc. L'aria è vita, libertà: lasciati respirare da tutti gli esseri, fornendo ossigeno vitale a ogni cellula di ogni essere. stile di vita.

Ora immagina che tutta la sofferenza e le cause della sofferenza siano negative karma e afflizioni: di tutti gli esseri maturano su di te; e diventano liberi da tutto ciò. Assorbi tutta questa sofferenza e le sue cause nel tuo atteggiamento egocentrico, nel tuo attaccamento a me e al mio, e immagina che scompaiano nel vuoto. L'io apparentemente reale, che sembra esistere dalla sua parte, diventa vuoto.

Tutto ciò che resta è l'Io semplicemente imputato, e questo Io ora dedica tutti i tuoi meriti e la tua felicità a tutti gli esseri — puoi anche dedicare tutti i meriti dei buddha, dei bodhisattva e di tutti gli altri esseri; un grande, vasto oceano di meriti: immagina questo essere ricevuto da tutti gli esseri, e soddisfa i loro bisogni e desideri, sia temporali che ultimi, fino al pieno risveglio.