Il corpo e la mente

• Dodici fonti e diciotto costituenti
• Coscienza: mente e fattori mentali
• Cinque fattori mentali onnipresenti

Il fondamento della pratica buddista 12: Il stile di vita e mente (scaricare)

Punti di contemplazione

1. Nella tua esperienza, identifica ciascuna delle dodici fonti. Osserva la relazione tra la sorgente interna, la sorgente esterna e la coscienza che ne deriva per ogni senso.
2. Dei sei sensi, quali stimolano forte attaccamento in voi? Quali sono la fonte del più grande rabbia o avversione?
3. Identifica i diciotto costituenti, specialmente quelli che ti compongono come persona.
4. Qual è il rapporto tra te – la persona – e gli elementi che ti compongono? Sei uno e lo stesso di qualcuno di questi elettori? Sei completamente separato da loro? Dipendi da loro?
5. Quando si studiano i Dodici Legami del Sorgere Dipendente, passando dal sentimento al brama è un momento importante per osservare. La nostra reazione a sentimenti piacevoli, spiacevoli e neutri guida la nostra vita. Esaminare: pensa a un momento in cui è sorta una forte emozione. Guarda la sensazione nella tua mente prima dell'emozione. Quanto sei consapevole nella tua esperienza della sensazione quando sta accadendo e come, da quella sensazione, viene attaccamento o avversione? Noti anche la sensazione o solo l'oggetto esterno? Che cosa karma crei quando non hai una consapevolezza di questo processo? Passa davvero un po' di tempo con questo.
6. Quando comprendiamo ciò che realmente porta alla felicità e alla sofferenza, cambia il modo in cui guardiamo il mondo e ciò che pensiamo, diciamo e facciamo. Consideralo alla luce del punto precedente. Come sarebbe la tua esperienza del mondo se avessi consapevolezza di questo processo mentale al punto da esserlo sempre di più addomesticamento e trasformare la tua mente, invece di reagire sempre al mondo esterno? In che modo questo nuovo punto di vista potrebbe essere utile a te stesso e agli altri?
7. Considera i due esempi nel testo che illustrano come la coscienza primaria ei suoi fattori mentali siano diversi e tuttavia siano della stessa natura. Fai dei tuoi esempi.
8. Quali sono i cinque fattori mentali onnipresenti? Descrivi ciascuno di essi e fai degli esempi in base alla tua esperienza.