Rassegna di serenità

• Motivazioni benefiche per sviluppare la serenità
• Spiegazione del processo meditativo
• L'importanza delle super conoscenze
• Perché prima dobbiamo ridurre le nostre afflizioni più forti
• Quattro tipi di meditazione oggetti

132 Gömchen lamrim: Recensione di Serenità (scaricare)

Punti di contemplazione

1. Quali sono i vantaggi dello sviluppo della concentrazione, sia dentro che fuori meditazione? In che modo la concentrazione è diversa dalla concentrazione? Cosa è necessario per coltivare la stabilità meditativa e perché?
2. In che modo l'abbandono dei desideri sensuali e la coltivazione dell'appagamento supportano il processo di raggiungimento della concentrazione meditativa? Cosa puoi iniziare a fare nella tua vita personale, in questo momento, per iniziare il processo di abbandono desiderio sensuale e coltivare la contentezza?
3. Perché è importante coltivare la visione del mondo buddista prima di approfondire meditazione sulla serenità. 
4. Trascorri del tempo a pensare ad alcuni dei vantaggi dello sviluppo della serenità qui sotto. In che modo l'esperienza di questi vantaggi potrebbe aiutarti? In che modo potrebbero permetterti di avvantaggiare gli altri?
   • Le nostre attività virtuose sono più focalizzate e hanno un effetto più forte sulla nostra mente.
   • È il fondamento su cui sviluppiamo l'insight.
   • Ci aiuta a raggiungere le super-conoscenze (poteri soprannaturali, orecchio divino, comprendere le menti degli altri, ricordare vite passate, occhio divino, distruzione degli inquinanti).
5. Qual è il pericolo nell'avere le super-conoscenze se non adeguatamente radicate nella visione del mondo buddista?
6. Sebbene l' Budda suggerito diversi oggetti di meditazione a persone diverse a seconda delle loro disposizioni, ci sono evidenti vantaggi nel meditare sull'immagine del Budda lui stesso. Considerali. In che modo questi vantaggi potrebbero aiutarti nella tua vita?
   • Ci aiuta a creare merito.
   • Ci aiuta a conoscere le qualità del Budda'S stile di vita, parola e mente.
   • Siamo più in grado di chiamare il BuddaL' immagine alla mente al momento della morte, permettendoci di farlo rifugiarsi e avere una mente calma.
   • Ispira la mente in rifugio.
   • Contribuisce ad altre pratiche che facciamo.