Dalla serenità ai jhana

• I segni del raggiungimento della serenità
• Diversi tipi di beatitudine
• Quattro afflizioni che possono interferire con il mantenimento della calma
• Regni dell'esistenza e sfere della coscienza
• Le superconoscenze e come svilupparle

Gomchen lamrim 122: Dalla serenità ai Jhana (scaricare)

Punti di contemplazione

1. Considera alcuni dei vantaggi dello sviluppo della serenità: il stile di vita e la mente diventa molto flessibile e funzionale, la flessibilità fisica e mentale sorge rapidamente rendendo il stile di vita e la mente cooperativa, la mente è spaziosa e può dimorare fermamente e stabilmente sul meditazione obiettare in modo che anche un suono forte non ti distragga, hai una sensazione di grande chiarezza e anche se le afflizioni sorgono in post meditazione tempo non sono così forti, il sonno può facilmente trasformarsi in meditazionee meditazione può essere utilizzato come forma di protezione. Cosa potrebbe significare per la tua pratica dentro e fuori dal cuscino sperimentare questi vantaggi? In che modo questi vantaggi potrebbero aiutarti a avvantaggiare gli altri?
2. Considera le quattro afflizioni che possono interferire con la serenità: attaccamento, arroganza, ignoranza e visualizzazioni sbagliate. Cosa si intende con attaccamento in tale contesto? Perché ciascuna di queste afflizioni in particolare è considerata un tale ostacolo alla serenità?
3. Considera le cinque super-conoscenze: poteri soprannaturali, l'orecchio divino, la comprensione delle menti degli altri, il ricordo di vite passate, l'occhio divino e la distruzione delle sostanze inquinanti. Nel buddismo, questi non sono fini in sé e per sé, ma raggiunti per avvantaggiare gli esseri senzienti. In che modo ciascuna di queste super-conoscenze potrebbe essere utile a un praticante sul bodhisattva il percorso?
4. Immagina di poter ricordare tutte le tue vite passate. Perché questo dovrebbe portare a sentimenti di profondo rinuncia e la determinazione ad essere libero dal samsara? Perché dovrebbe vedere altri' le vite passate portano alla compassione?
5. Comprendendo meglio i molti benefici del coltivare la stabilità meditativa, decidi di iniziare a coltivare questa perfezione nel tuo meditazione sessioni.