12 modi per applicare la compassione

La compassione è un atteggiamento interiore; esiste nei nostri cuori e nelle nostre menti. Siamo esseri che hanno anche un corpo e comunicano verbalmente con gli altri. Come possiamo riflettere la nostra compassione nelle nostre azioni fisiche e verbali e come possiamo applicare la compassione ad altre aree della nostra vita?

Dal momento che la cura dei poveri e dei malati ci viene subito in mente e ci è familiare, non entreremo in queste cose qui. Possiamo discutere alcune altre applicazioni della compassione che potremmo non aver considerato prima. Sebbene alcune delle aree menzionate di seguito siano state politicizzate, la compassione non impone di avere determinate opinioni politiche o di sostenere politiche particolari. Piuttosto, suggeriamo a tutti noi di considerare come applicare la compassione a queste aree di interesse comune. Questo è un breve elenco; si prega di considerare altre aree in cui potrebbe essere applicata la compassione. La chiave è trovare il modo di far girare le nostre ruote interne della compassione.

1. L'ambiente

Volendo che tutti gli esseri viventi siano felici, dobbiamo prenderci cura degli ambienti in cui vivono. Un modo per farlo è utilizzare solo la nostra giusta quota di risorse mondiali. Questo può significare ridurre i nostri consumi. Quando ci prendiamo cura degli altri con cui condividiamo questo pianeta ora e di coloro che vivranno su di esso in futuro, siamo disposti a sopportare qualsiasi "inconveniente" possa comportare per ridurre, riutilizzare e riciclare.

2. Vegetarianismo

Mangiare carne è mangiare i corpi degli altri. Non credo che nessuno di noi offrirebbe felicemente i propri corpi per il pranzo di qualcun altro, quindi perché dovremmo aspettarci che lo facciano per noi? È possibile rimanere in buona salute con una dieta vegetariana, o se si consuma carne, assicurarsi che gli animali siano trattati bene mentre sono vivi.

3. Pena capitale

La ricerca ha dimostrato che la pena capitale non riduce i tassi di criminalità. Nella foga del momento, le persone raramente pensano: "Questa azione potrebbe portare alla morte di qualcuno e mettermi nel braccio della morte". Le persone incarcerate sono esseri umani come il resto di noi e possono dare un contributo utile alla società quando ricevono una buona istruzione e apprendono le competenze necessarie per mantenersi e gestire i propri rabbia. In effetti, i detenuti più anziani e più saggi sono spesso quelli che possono insegnare meglio ai giovani spericolati come calmarsi e considerare gli effetti delle loro azioni. Avendo lavorato in carcere per circa quindici anni, ho visto molte persone che hanno commesso gravi errori cambiare la loro vita. Tutti noi apprezziamo l'opportunità di fare ammenda e di cambiare la nostra vita.

4. Armonia ed educazione familiare

Con compassione, possiamo lavorare insieme per ridurre la povertà, aumentare le capacità genitoriali e dare ai bambini una buona istruzione. Ciò porterà a cittadini più felici, meno gravidanze indesiderate, meno abuso di sostanze e meno bisogno di carceri.

5. Suicidio

Mentre sei nel mezzo di un tumulto emotivo, porre fine alla tua vita può sembrare il modo migliore per fermare la tua sofferenza, non è una buona opzione. Alcune persone potrebbero pensare che saranno più felici dopo la morte, ma chi può vedere nel futuro e saperlo? Il suicidio ignora il fatto che molte persone si prendono cura di te e soffriranno se ti toglierai la vita. Con compassione per te stesso e per gli altri, è meglio rimanere in vita e impegnarti per scoprire e realizzare la tua bellezza umana interiore e concentrarti sulle cose buone che esistono nella tua vita. Tutto è impermanente, incluso il dolore, e puoi consultarti con una varietà di persone - terapisti, sopravvissuti al suicidio, consulenti spirituali, amici, familiari - ascoltando i loro suggerimenti su come alleviare o trasformare il dolore. Secondo la prospettiva buddista, la natura fondamentale della tua mente è pura e incontaminata e quella natura pura non può mai essere distrutta. Scopri come attingere ad esso. Ogni essere umano è prezioso. Ognuno di noi ha il potenziale per essere di grande beneficio per gli altri e possiamo imparare come farlo. Connettersi con gli altri cercando di aiutarli dà significato alle nostre vite ed è appagante.

6. Distribuzione della ricchezza

Anche se potrebbe non essere praticamente possibile per tutti avere la stessa ricchezza, indipendentemente dal sistema economico che seguiamo, una distribuzione più equa della ricchezza ridurrà le cause dei disordini sociali all'interno di ogni nazione e della guerra tra le nazioni. Con un atteggiamento compassionevole che sa che la nostra felicità dipende dalla felicità delle persone con cui condividiamo la nostra comunità, città, stato, paese e pianeta, facciamo il possibile per sostenere una distribuzione più equa della ricchezza, delle possibilità educative, delle opportunità di lavoro, e così via.

7. Dialogo nazionale e internazionale

Negli ultimi anni, il dialogo nazionale negli Stati Uniti si è deteriorato, incoraggiando persone che vanno dai politici ai presentatori di talk show rabbia, mancanza di rispetto, discorsi duri e accuse esagerate che solo eccitano le persone. Sembra che la maleducazione, la colpa e la demonizzazione degli altri siano spacciati per intrattenimento nello sforzo di raccogliere voti. Ciò si estende anche alla politica internazionale, con atteggiamenti aggressivi e persino atti terroristici utilizzati nel perseguimento di obiettivi politici. Questa mancanza di buone maniere umane, di litigi meschini e, in alcuni casi, di una vera e propria aggressione interferisce con la ricerca di soluzioni a problemi nazionali e internazionali molto reali. La compassione ci aiuta a essere più rispettosi e premurosi in modo da lavorare insieme a beneficio di tutti.

8. Etica degli affari

I bambini, e anche gli adulti, hanno bisogno di buoni esempi di persone che agiscano con integrità e considerino gli effetti delle loro azioni sugli altri. Nel settore bancario, politico, farmaceutico e in altre occupazioni che colpiscono fortemente molte persone, è importante condurre affari con compassione, onestà e generosità, piuttosto che perseguire il profitto indipendentemente dall'effetto sugli altri. Ciò si manifesta in innumerevoli modi, dal modo in cui i dipendenti vengono trattati alle decisioni su come gestire l'inquinamento.

9. Armonia interreligiosa

Ogni religione insegna la condotta etica e incoraggia l'amore, la compassione e il perdono. HH il Dalai Lama fa notare che quando siamo nati, altri ci hanno accolto con gentilezza e compassione. Hanno sostenuto le nostre vite e ci hanno educato con gentilezza e compassione. Queste qualità umane sono al centro della nostra esperienza di vita: la teologia è qualcosa di secondario che impariamo in seguito. Pertanto, è vantaggioso concentrarsi sui nostri punti in comune. Come la Dalai Lama dice succintamente: "La mia religione è la gentilezza".

10. Media

I media, dalle notizie al cinema ai videogiochi, hanno un'enorme influenza nel plasmare le nostre idee, comportamenti, consumi, relazioni personali ed etica del lavoro. L'obiettivo dei media di aumentare le vendite e i profitti gioca sull'insicurezza, la paura e l'avidità delle persone. I media responsabili considerano l'effetto sulle persone del modo in cui riportano gli eventi e l'intrattenimento che creano.

11. Medicina

Con compassione, i medici incoraggiano i loro pazienti a fare testamento biologico in modo che possano avere il tipo di assistenza medica desiderato nel caso in cui in seguito dovessero diventare inabili o incapaci di esprimere i loro desideri. È ben documentato che i pazienti che sanno che i loro medici si prendono cura di loro come esseri umani guariscono meglio di altri che vengono messi da parte. Recentemente ci sono stati sforzi diretti per portare compassione nelle strutture sanitarie, sia in termini di assicurarsi che tutti coloro che ne hanno bisogno ricevano assistenza sanitaria, sia nel modo in cui l'assistenza viene amministrata. Dobbiamo considerare attentamente i modi per supportare e fornire incentivi agli operatori sanitari affinché svolgano il loro lavoro in modo compassionevole. Sarebbe bene ricordare alle persone che entrano nelle professioni sanitarie e di salute pubblica che la fornitura di servizi medici dovrebbe essere vista come una professione compassionevole, non un'attività redditizia. Poiché tutti vogliono ugualmente la felicità ed essere liberi dalla sofferenza, usiamo la nostra intelligenza umana per trovare il modo in cui tutti i cittadini abbiano eguali accesso ad un'assistenza sanitaria di buona qualità.

12. Fermare il danno

La compassione può essere una forte motivazione per fermare il danno e l'ingiustizia. Mentre rabbia può darci una scarica di adrenalina e molta energia, inoltre offusca le nostre menti in modo che non possiamo prendere decisioni sagge. La compassione, d'altra parte, vuole fermare il danno per proteggere sia la vittima che l'autore del reato. I perpetratori fanno del male a se stessi danneggiando gli altri: spesso sperimentano in seguito il disprezzo di sé stessi, affrontano la reclusione e vengono evitati dalle loro famiglie e dalla società in generale. Con compassione per tutti coloro che sono coinvolti in un conflitto, cerchiamo di attivare la nostra capacità di pensare in modo creativo a modi per affrontare le situazioni che porteranno risultati migliori per tutti a lungo termine.

Altre aree

Molte altre aree della società possono trarre vantaggio dalla coltivazione di una prospettiva compassionevole: diritti civili, relazioni internazionali e trattamento degli animali, solo per citarne alcuni. Qualunque sia l'area in cui lavoriamo, qualunque hobby ci piaccia, tutti questi possono essere influenzati positivamente incorporando la compassione. Quando pratichiamo sport con compassione, ci alleniamo bene e facciamo del nostro meglio nelle competizioni, ma evitiamo di gongolare quando vinciamo o di sentirci abbattuti quando non lo facciamo. La gestione aziendale che tratta i dipendenti con cura e considerazione crea un ambiente di lavoro migliore e viene premiata con dipendenti che faranno il possibile per l'azienda.

Una prospettiva compassionevole riconosce che alcuni problemi sono molto complicati e non possono essere risolti prendendo in considerazione solo una parte dell'equazione. I problemi sociali come la povertà e l'inquinamento sono complessi e la compassione per tutte le parti coinvolte ci stimolerà a istruirci sulle sfumature di questi problemi e quindi ad agire per facilitare soluzioni che affrontino le preoccupazioni di tutti i soggetti coinvolti.

Riflessione: applicare la compassione

Ora è il momento di applicare il nostro pensiero compassionevole e la risoluzione dei problemi al mondo che ci circonda. Ricorda una questione sollevata sopra o un'altra questione che è importante per te. Considera come la compassione potrebbe essere applicata ad esso e alle varie parti coinvolte in esso. Come potrebbe essere affrontata la situazione dal punto di vista di una motivazione gentile che desidera veramente affrontare la sofferenza, avvantaggiare tutte le parti coinvolte e non danneggiare nessuna? Prendi in considerazione la possibilità di guardare le notizie, di scegliere una delle questioni discusse e di guardarla da una prospettiva compassionevole. Più spesso ti eserciti a passare a una prospettiva gentile, saggia e compassionevole, più facile diventa e alla fine noterai che questo modo di pensare sorge automaticamente.