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Queste spiegazioni e il canto delle preghiere come parte delle pratiche preparatorie per la meditazione sono state registrate durante un ritiro sui Quattro Incommensurabili guidato dal Venerabile Thubten Chodron a Singapore nell'ottobre 2000, e durante gli insegnamenti a Seattle, Washington.

Rifugio

Spiegazione

  • Esprimere la nostra intenzione
  • Passando alla Budda, i suoi insegnamenti e la comunità spirituale come guida

Spiegazione dell'omaggio (scaricare)

Canto: versione sanscrita

Namo Gurubya
Namo Buddhaya
Namo Dharmaya
Namo Sangaya
(3x o 7x)

Preghiera di omaggio (scaricare)

Rifugiarsi e generare l'intenzione altruistica

I rifugiarsi finché non mi sono risvegliato nei Buddha, nel Dharma e nel Sangha. Per merito creo impegnandomi nella generosità e nell'altro pratiche di vasta portata, possa io ottenere la Buddità per beneficiare tutti gli esseri senzienti. (3x)

Rifugio e bodhicitta spiegazione (scaricare)

I quattro incommensurabili: prima parte

  • I quattro pensieri
  • Sviluppare la consapevolezza e la preoccupazione per gli altri
  • Generare positivo karma

Quattro incommensurabili: Spiegazione I (scaricare)

I quattro incommensurabili: Parte seconda

  • Estendere l'amore a tutti gli esseri
  • Generando compassione
  • Augurando a tutti gli esseri di essere liberi
  • Aprendo i nostri cuori con imparzialità

Quattro incommensurabili: Spiegazione II (scaricare)

Spiegazione di gioia incommensurabile

  • L'antidoto alla gelosia
  • Gioire delle virtù degli altri

Spiegazione di gioia incommensurabile (scaricare)

Spiegazione di incommensurabile equanimità

Possano tutti gli esseri senzienti avere la felicità e le sue cause.
Possano tutti gli esseri senzienti essere liberi dalla sofferenza e dalle sue cause.
Possano tutti gli esseri senzienti non essere separati da quelli senza dolore beatitudine.
Possano tutti gli esseri senzienti dimorare nell'equanimità, liberi da pregiudizi, attaccamento ed rabbia.

Spiegazione di incommensurabile equanimità (scaricare)

Spiegazione della preghiera in sette rami

Le sette righe di questa preghiera ci aiutano a purificare il negativo karma e per creare potenziale positivo.I preghiera dei sette rami è dal Re delle preghiere: la straordinaria aspirazione della pratica di Samantabhadra, la preghiera che contiene tutti gli aspetti del bodhisattva pratica.

Con riverenza mi prostro con il mio stile di vita, parola e mente,
E presenti nuvole di ogni tipo offerta, reale e mentalmente trasformato.
Confesso tutte le mie azioni distruttive accumulate da tempo senza inizio,
E gioisci delle virtù di tutti gli esseri santi e ordinari.

Si prega di rimanere fino alla fine dell'esistenza ciclica,
E gira la ruota del Dharma per gli esseri senzienti.
Dedico tutte le virtù di me stesso e degli altri al grande risveglio.

Spiegazione di preghiera dei sette rami (scaricare)

Spiegazione dell'offerta del mandala

Mandala offerta spiegazione della preghiera (scaricare)

Breve mandala che offre canto

Questa terra, unta di profumo, fiori sparsi,
Monte Meru, quattro terre, sole e luna,
Immaginato come un Budda terra e offerto a te
Possano tutti gli esseri godere di questa terra pura.

Gli oggetti di attaccamento, avversione e ignoranza: amici, nemici e estranei, mio stile di vita, ricchezza e godimenti: li offro senza alcun senso di perdita. Per favore, accettali con piacere e ispira me e gli altri a essere liberi dal tre atteggiamenti velenosi.

Idam guru Ratna mandala kam nirya tayami

Mandala offerta canto di preghiera (scaricare)

Richiesta di ispirazione

Radice gloriosa e preziosa guru, siediti sul seggio di loto e luna sulla mia corona. Guidandomi con la tua grande gentilezza, concedimi le tue conquiste stile di vita, parola e mente.

Gli occhi attraverso i quali si vedono le vaste scritture, porte supreme per i fortunati che vorrebbero passare alla libertà spirituale, illuminatori i cui mezzi saggi vibrano di compassione, per l'intera linea di mentori spirituali Faccio richiesta.

Richiesta di ispirazione spiegazione (scaricare)

Il mantra del Buddha Shakyamuni

Significato del mantra (scaricare)

Canto del mantra del Buddha Shakyamuni

Tayata om muni muni maha muniye soha (21x)

Shakyamuni Budda mantra cantare (scaricare)

Dedizione di merito

  • Preparare la mente per meditazione
  • Richiesta di felicità per tutti gli esseri

Spiegazione della preghiera di dedicazione (scaricare)

Canto di versi di dedica

A causa di questo merito possiamo presto
Raggiungere lo stato risvegliato di Guru Budda,
Che possiamo liberare
Tutti gli esseri senzienti dalle loro sofferenze.

Possa la preziosa mente del bodhi
Non ancora nato sorge e cresce.
Possa quel nato non avere declino,
Ma aumenta sempre di più.

Canto di preghiera di dedicazione (scaricare)

Preghiera contro dedizione

  • Creazione di potenziale positivo
  • Avere un aspirazione

La differenza tra una preghiera e una dedica (scaricare)

Preghiera di lunga vita per Sua Santità il Dalai Lama

Nel paradiso delle montagne innevate
Sei la fonte del bene e della felicità
Potente Tenzin Gyatso Chenrezig,
Possa tu restare fino alla fine del samsara

Scopri prendendo rifugio, l'intenzione altruistica, le quattro incommensurabili e la pratica dei sette arti.

La Venerabile Thubten Chodron

Il Venerabile Chodron sottolinea l'applicazione pratica degli insegnamenti del Buddha nella nostra vita quotidiana ed è particolarmente abile a spiegarli in modi facilmente comprensibili e praticati dagli occidentali. È ben nota per i suoi insegnamenti calorosi, umoristici e lucidi. È stata ordinata monaca buddista nel 1977 da Kyabje Ling Rinpoche a Dharamsala, in India, e nel 1986 ha ricevuto l'ordinazione bhikshuni (piena) a Taiwan. Leggi la sua biografia completa.