Buku Populer

Hidup Berhati Terbuka (2017-sekarang)

Ajaran yang sedang berlangsung berdasarkan Hidup dengan Hati Terbuka diberikan di Sharing the Dharma Day bulanan Sravasti Abbey sejak April 2017. Ditulis bersama dengan psikolog klinis Dr. Russell Kolts.

  1. Beranda
  2. Hidup Berhati Terbuka (2017-sekarang)

Teks Akar

Pelajari lebih lanjut tentang Hidup dengan Hati Terbuka sini.

Pemahaman penuh kasih tentang emosi

Bagaimana pemahaman penuh kasih tentang bagaimana emosi bermain dalam pikiran kita memberi kita peta jalan untuk mengembangkan kualitas mental positif yang kita inginkan…

Lihat Posting

Kekuatan optimisme dan jenis emosi

Betapa pentingnya sikap optimis dalam menjaga kasih sayang. Sebuah melihat cara yang berbeda untuk memahami, dan bekerja dengan, emosi kita.

Lihat Posting

Bekerja dengan pikiran dan emosi yang tidak diinginkan

Bagaimana kita dapat bekerja dari waktu ke waktu untuk menggantikan pikiran dan emosi yang menyusahkan dengan yang lebih welas asih, dan membangun kebiasaan mental yang baru dan welas asih.

Lihat Posting

Menjadi teman dengan diri kita sendiri

Menjadi teman kita sendiri berarti memperlakukan diri kita sendiri dengan kebaikan, rasa hormat, dan kasih sayang; merayakan keberhasilan kami sambil bekerja untuk meningkatkan.

Lihat Posting

Diet Sehat untuk Pikiran

Bagaimana memupuk welas asih itu seperti terlibat dalam program kebugaran mental untuk pikiran. Apa yang kita beri makan pada pikiran kita, apa yang kita perhatikan, membentuk kita…

Lihat Posting

Bertanggung jawab atas emosi kita

Ketika perasaan gelisah muncul, kita punya pilihan. Ajaran Buddhis menawarkan metode praktis untuk mengubah respons emosional yang kontraproduktif dan kebiasaan.

Lihat Posting

Melampaui menyalahkan

Bagaimana mungkin untuk melampaui menyalahkan orang lain atau diri kita sendiri dan bekerja sama untuk meringankan penderitaan yang dialami setiap orang dalam situasi yang sulit.

Lihat Posting

Membangun kebiasaan welas asih

Seperti halnya mempelajari keterampilan atau kebiasaan baru, dibutuhkan upaya yang bertujuan untuk membangun kebiasaan welas asih. Akhirnya menjadi tanpa usaha.

Lihat Posting

Pencitraan dan akting metode: Menumbuhkan komp...

Bagaimana kita dapat menggunakan imajinasi kita untuk mengembangkan welas asih dan kualitas positif lainnya.

Lihat Posting

Menumbuhkan belas kasih dan keseimbangan batin

Keseimbangan batin, pikiran yang bebas dari prasangka dan ketidakpedulian, adalah penting untuk memiliki jenis cinta dan welas asih yang menjangkau semua makhluk…

Lihat Posting

Instruksi tujuh poin tentang sebab dan akibat

Bagaimana merenungkan tiga langkah pertama dari instruksi tujuh poin untuk mengenali kebaikan orang lain dan membangkitkan keinginan untuk membalas…

Lihat Posting

Cinta dan kasih sayang

Mengembangkan cinta dan kasih sayang, langkah empat dan lima dari instruksi tujuh poin untuk menumbuhkan altruisme, dan apa artinya memiliki belas kasih untuk diri sendiri.

Lihat Posting