Hidup dengan Hati Terbuka: Panduan Belajar

Yang Mulia Thubten Chodron dan Dr. Russell Kolts berkolaborasi dalam Hidup dengan Hati Terbuka: Metode Transformatif untuk Hidup Penuh Kasih dari Psikolog Klinis dan Biarawati Buddhis, (berhak Hidup Dengan Hati Terbuka: Menumbuhkan Kasih Sayang dalam Kehidupan Sehari-harie di Inggris). Murid-muridnya mengembangkan panduan belajar ini sebagai sumber pendamping untuk membantu kita mengembangkan praktik welas asih dalam kehidupan kita sehari-hari dan di sudut dunia kita.

Ajaran

• Ceramah dan ajaran dapat ditemukan di kedua halaman buku:
  • Hidup dengan Hati Terbuka
  • Hidup Dengan Hati Terbuka

Sumber daya tambahan

• Versi online dari panduan belajar

Kata pengantar dari panduan belajar

Dibutuhkan keberanian untuk menumbuhkan belas kasih, dan perjalanan Anda sendiri bisa menjadi sulit. Kami telah membuat panduan belajar ini sebagai sumber bagi pembaca untuk merenungkan dan berbagi kegembiraan dan perjuangan mencoba menjalani kehidupan dengan hati terbuka. Anda dapat menggunakan panduan ini untuk memicu percakapan dengan orang-orang terkasih, sebagai struktur untuk kelompok minat yang bertemu secara teratur, atau hanya untuk memperdalam latihan Anda sendiri.

Kami secara khusus ingin mendorong pembaca untuk membentuk kelompok diskusi untuk mempelajari kekayaan materi ini. Sebagai guru kelas, Karen menemukan bahwa kelompok diskusi kecil sangat berharga untuk memperdalam pengetahuan berdasarkan saling mendengarkan dan berbagi ide secara terbuka. Di Biara Sravasti kami mengambil pendekatan yang sama untuk belajar Dharma, dengan kelompok diskusi menjadi pokok dari banyak program retret kami. Yang Anda butuhkan hanyalah beberapa orang yang ingin berkomitmen untuk bahagia, yang seharusnya tidak terlalu sulit ditemukan!

Sudah ada sekelompok teman lama Dharma di Seattle yang telah bertemu secara teratur untuk berbagi latihan welas asih mereka satu sama lain. Anda dapat membaca refleksi bulanan mereka di sini.

Jika Anda siap untuk itu, kami ingin mengundang Anda untuk menjalani satu tahun dengan hati terbuka, apakah itu dengan mempraktikkan refleksi di akhir setiap bab setiap hari, atau dengan berkumpul bersama dengan diskusi reguler. kelompok. Jika Anda ingin berbagi pengalaman hidup dengan hati terbuka, silakan hubungi kami melalui formulir kontak.

Semoga panduan ini menginspirasi Anda untuk mencoba dan mempertahankan praktik welas asih dalam kehidupan sehari-hari Anda dan di komunitas Anda, untuk kesejahteraan jangka panjang semua makhluk hidup.  ~ Karen Yeh dan Thubten Damcho