Cetak Ramah, PDF & Email

Menua dengan anggun dan dengan rasa syukur

Menua dengan anggun dan dengan rasa syukur

Plakat yang bertuliskan, "Saya bersumpah untuk menanam taman di bumi dengan cinta kasih untuk semua makhluk."
Saya menjangkau komunitas dan dunia saya di berbagai tingkatan. (Foto oleh Bob Wilson)

Bob melanjutkan renungannya tentang penuaan dan penyakit. Lihat juga Mengubah penuaan dan penyakit menjadi sang jalan.

Venerable Chodron baru-baru ini berbagi dengan saya bahwa latihan saya sekarang adalah menua dengan rahmat dan rasa terima kasih atas semua yang telah saya lakukan dan telah diberikan—yaitu, melepaskan masa muda saya dengan damai dan penuh dan membuat hidup saya bermakna sambil menemukan apa itu suka tinggal di a tubuh yang terasa berkurang energinya.

Bersukacita atas apa yang telah saya lakukan

Setiap dari kita memiliki perjalanan hidup yang berbeda. Berikut ini adalah beberapa hal yang saya sukai dari perjalanan saya. Apa yang membuat Anda bersukacita?

Pertama, saya telah kehilangan dan mempertahankan 240 pound selama 46 tahun dan telah pulih dari penggunaan alkohol dan narkoba selama 31 tahun. Saya juga Teknisi Diet Terdaftar yang telah bekerja di bidang pendidikan kesehatan selama 35 tahun dan telah mengajar “Kebebasan Dari Diet” di Kaiser Permanente di Portland, Oregon, selama 26 tahun. Saya menerima Award of Excellence in the Practice of Dietetic Technology tahun 1996 dari American Dietetic Association dan dari Oregon Dietetic Association.

Saya menjangkau komunitas dan dunia saya di berbagai tingkatan—secara fisik, emosional, dan spiritual—dengan berbagai cara. Semua peran dan tujuan ini dimulai dari “Pernyataan Misi Saya, ”dikembangkan dari ide-ide dalam buku 7 Kebiasaan Orang yang Sangat Efektif, oleh Stephen Covey.

Kedua, saya senang bahwa saya dapat berkontribusi pada kesejahteraan begitu banyak orang dalam profesi kesehatan saya. Ini termasuk:

  • Pekerjaan saya di Kaiser Permanente
  • Menjangkau lingkungan saya sendiri, komunitas area Portland yang lebih besar, sekolah area Portland, dan negara
  • Bisnis kesehatan saya sendiri: cinta yang ringan – kesehatan manusia seutuhnya
  • Acara televisi
  • Penjangkauan pemulihan (alkohol, obat-obatan, dan gangguan makan).
  • Jangkauan kreatif
  • Jangkauan penyembuhan emosional
  • Kesenangan fisik dan sosial
  • Jangkauan penyembuhan spiritual

Saat menyusun daftar ini, menjadi jelas bagi saya bahwa saya telah menciptakan kehidupan pribadi dan profesional saya sesuai dengan tanggapan yang penuh kasih dan bijaksana terhadap penderitaan pribadi dan keluarga saya sendiri, serta mengembangkan ketahanan dan ketekunan yang diperlukan untuk terus berjalan meskipun ada pergumulan dan kemunduran. . Saya ingin berbagi apa yang telah saya pelajari dengan dunia dan membantu orang lain.

Saya juga telah membuat situs web kesehatan holistik gratis yang menggunakan mindfulness, meditasi, dan banyak prinsip Buddhis untuk membantu orang menanam benih kesejahteraan dalam kehidupan mereka sendiri: www.balancedweightmanagement.com dan www.nutribob.wordpress.com . Saya membagikan tautan dari situs-situs ini dalam diskusi mendatang yang memperluas ajaran Dharma.

Pelatihan diet saya dan partisipasi penuh saya dalam komunitas diet dan dunia pada umumnya telah memperkaya hidup saya secara tak terukur. Sekarang saya belajar bahwa inilah saatnya melepaskan karir diet saya dan membuka diri ke dunia baru dan berbeda.

Saya bertemu Dharma pada tahun 1987 dan menjadi murid Yang Mulia Chodron pada tahun 1994. Dharma menyelamatkan hidup saya! Ajaran Lam Rim memberikan perspektif dan jalan bagi saya untuk memahami hidup saya dan perjalanan manusia saya dan untuk belajar bagaimana melayani—tidak hanya dalam kehidupan manusia yang berharga ini, tetapi dalam semua kehidupan masa depan saya, sampai semua makhluk mendapatkan pencerahan. .

Transisi

Dua tahun terakhir ini adalah yang paling sulit yang saya temui dalam 30 tahun terakhir. Apa yang terjadi? Saya baru saja pensiun dari mengajar—ini adalah salah satu penyesuaian. Kemudian banyak teman saya yang jatuh sakit dan mertua saya mengalami serangkaian keadaan darurat medis dan emosional. Saya mencoba untuk mendukung semua orang sebanyak yang saya bisa tetapi kewalahan. Lutut kiri saya menjadi sakit kronis dan membutuhkan operasi penggantian lutut. Kaki kanan saya mengalami hammertoes yang parah dan mengalami rasa sakit, yang membutuhkan ortotik khusus. Kemudian telinga saya mulai berdenging dan saya pusing. Selain itu, kaki kiri saya mulai terseok-seok, dan saya mengalami kesulitan berjalan yang didiagnosis sebagai penyakit Parkinson! Petunia suci! Saya memiliki "garansi yang diperpanjang" tetapi milik saya tubuh masih berantakan! Saya belajar bahwa saya sebenarnya mungkin fana!

Setelah merenungkan situasi hidup saya dan apa yang telah diajarkan kehidupan kepada saya sejauh ini, saya menetapkan niat untuk perjalanan baru saya.

Saya memilih untuk menetapkan motivasi saya: Semoga gejala apa pun yang muncul di pakaian bumi saya menjadi pelajaran bagi saya. Semoga saya menggunakannya untuk memperdalam welas asih dan kebijaksanaan saya sehingga dapat menjadi berkah bagi semua makhluk di setiap alam. Saya mengingatkan diri sendiri bahwa saya adalah penjaga pakaian bumi yang dikaitkan dengan kesadaran saya dalam kehidupan ini. Itu tubuh bukanlah siapa saya.

Untuk membantu saya memupuk kegembiraan, saya memulai praktik syukur setiap hari atas apa yang ada dalam hidup saya saat ini. Apa yang tidak salah? Saya menyadari bahwa hidup meminta saya untuk memperlambat dan merasakan kesucian dari setiap aktivitas yang membentuk dunia saya sehari-hari: Apakah saya hidup hari ini? Apa yang mendukung kekuatan hidup saya? Apa bagian dari saya tubuh Bekerjalah yang baik? Apakah saya punya tempat tidur untuk tidur? Apakah saya tidur nyenyak? Apakah saya memiliki pakaian dan dapat mencuci serta mengeringkannya? Apakah saya bisa berpakaian sendiri? Apakah saya memiliki transportasi untuk mendapatkan makanan dan perbekalan yang dibutuhkan? Apakah saya punya makanan untuk dimakan, lemari es, dan listrik? Bisakah saya memperbaiki makanannya? Makan itu? Apakah saya dapat melakukan beberapa aktivitas fisik—mendaki atau berjalan kaki, berenang, menari, berkebun, atau aktivitas favorit lainnya? Apakah saya memiliki teman dekat untuk mendukung dan mencintai dan berbagi perjalanan hidup saya? Apakah saya memiliki teman-teman Dharma yang luar biasa dan komunitas Dharma? Saya bisa bermurah hati dengan waktu dan sumber daya saya dengan dunia untuk membawa kegembiraan dan penyembuhan. Apakah sebagian besar indra saya bekerja dengan baik—mendengar, melihat, mengecap, menyentuh, dan mencium? Wow! Saya sangat bersyukur dan gembira.

Saya belajar menyuarakan kebutuhan medis saya: Jadilah Advokat Medis Anda Sendiri. Pada awalnya saya melihat peningkatan tidak hanya rasa sakit dan keterbatasan fisik tetapi rasa sakit emosional — saya mengalami peningkatan ketakutan, kecemasan, kebingungan, dan frustrasi — sebagai respons terhadap perubahan dalam hidup saya. Saya belum pernah mengalami hal-hal ini sebelumnya. Saya berumur 65 tahun dan sebelumnya sehat selama bertahun-tahun. Sekarang menjadi penting untuk mengeksplorasi ajaran Dharma tertentu dan memusatkan perhatian pada mereka untuk meningkatkan kebijaksanaan dan wawasan saya. Misalnya, saya mendengarkan, mempelajari, dan merenungkan pelatihan untuk kedamaian, cinta, kegembiraan, kepuasan, keajaiban, dan pencerahan saat saya melakukan hal berikut:

Saya telah menjelajahi kurikulum Dharma dan penyembuhan emosional! Itu telah membuktikan nilai dan kebenaran dari Budhadan ajaran Yang Mulia Chodron.

Saat menjalani semua pengalaman hidup yang menantang ini selama beberapa tahun terakhir (saya sekarang berusia 68 tahun), saya tidak makan berlebihan, minum alkohol, atau menggunakan narkoba secara kompulsif. Saya juga tidak kehilangan milik saya sila atau meninggalkan Dharma yang berharga. Saya sangat bersyukur bahwa saya meminta bantuan banyak guru dan ajaran!

Saya juga merenungkan kebaikan dari banyak orang yang telah memberkati hidup saya dengan dukungan mereka selama saya sakit baru-baru ini dan sepanjang hidup saya.

Dan saya ingat untuk mengirimkan penyembuhan dan cinta ke seluruh jaring kehidupan yang saling berhubungan di Bumi setiap hari:  Buku Pedoman Meditasi Globe.pdf

Setiap hari, saya menetapkan niat saya agar semua makhluk mendapat manfaat dari latihan saya!

Dengan penghargaan dan terima kasih yang mendalam,

🙂 Bob

Penulis Tamu: Bob Wilson

Lebih banyak tentang topik ini