Tinjauan lima kesalahan dan delapan penawar

• Melarikan diri dari Suriah sebagai analogi untuk berkembang penolakan
• Manfaat ketenangan dan perkembangan aspirasi untuk mencapainya
• Pentingnya mempelajari ajaran tentang konsentrasi
• Tiga jenis kemalasan dan penawarnya
• Penangkal dan penyebab kegembiraan dan kelemahan

134 Gomchen Lamrim: Tinjauan Lima Kesalahan dan Delapan Penangkal (Download)

Poin kontemplasi

1. Di awal ulasan, Venerable Samten membagikan dua foto dari Aleppo Syria dan memimpin refleksi yang menyamakan situasi mengerikan di Suriah dengan situasi mengerikan kita sendiri di samsara. Apakah Anda sering terbuai dengan rasa puas diri, lupa bahwa samsara adalah tempat Anda mencoba melarikan diri? Apa Kondisi apakah Anda memiliki dalam hidup Anda yang membuatnya tampak seperti samsara itu menyenangkan? Apa yang diperlukan bagi Anda untuk menjadi putus asa untuk keluar dari samsara seperti halnya orang Suriah untuk melarikan diri dari zona perang yang merupakan negara mereka?
2. Mempertimbangkan: lama Tsong Khapa berkata bahwa pikiran yang tidak terkendali tidak dapat berfungsi sebagai landasan kebijaksanaan. Dengan kata lain, mengembangkan ketenangan adalah dasar di mana kita mengembangkan pandangan terang dan mencapai sang jalan. Mengapa demikian?
3. Mengapa penting untuk tidak terjun ke latihan ketenangan tanpa pelatihan?
4. Yang Mulia Samten berkata bahwa jika Anda tidak mengetahui manfaat dari sebuah latihan, Anda tidak akan memasukkan energi ke dalamnya. Pertimbangkan beberapa manfaat dari menumbuhkan ketenangan. Mana yang paling membuat Anda tertarik dan mengapa?
   • Anda akan memiliki keinginan dan kemampuan untuk terlibat dalam kebajikan dan menghindari ketidakbajikan.
   • Ini adalah dasar untuk pikiran yang damai dan tercerahkan.
   • Anda akan bahagia, puas, dan penuh kegembiraan. 
   • Anda tubuh akan bahagia.
   • Atas dasar ketenangan, Anda dapat mengembangkan pandangan terang ke dalam sifat realitas.
   • Anda mencapai kekuatan supernormal yang membantu Anda memberi manfaat bagi orang lain.
5. Dalam mengembangkan ketenangan, kita menghadapi lima rintangan. Penting untuk mengetahui ini, serta penangkalnya, terlebih dahulu sehingga kita siap ketika mereka muncul. Pertimbangkan masing-masing:
   • Kemalasan – ada tiga jenis kemalasan (penundaan, kemalasan kesibukan, keputusasaan). Pertimbangkan bagaimana masing-masing memainkan peran dalam menjaga Anda dari meditasi praktek. Bagaimana Anda dapat menggunakan masing-masing dari empat penangkal kemalasan untuk mengatasinya (iman dan keyakinan, aspirasi, usaha yang menggembirakan, kelenturan)? Jadilah spesifik dengan contoh-contoh dari kehidupan Anda sendiri.
   • Melupakan objek meditasi – Anda sampai ke bantal, memusatkan pikiran pada objek dan kemudian Anda pergi, membayangkan sesuatu yang lain. Apakah Anda menemukan ini sering terjadi di Anda? meditasi sesi? Penawarnya adalah perhatian penuh, sebuah faktor mental yang dikembangkan melalui latihan. Apa yang dapat Anda lakukan untuk melatih perhatian penuh baik di dalam maupun di luar bantal?
   • Kelambanan (seperti diberi jarak) dan kegembiraan (tidak mampu mengalihkan pikiran lampiran). Pertimbangkan beberapa dari Kondisi yang memungkinkan ini muncul dan mengganggu Anda meditasi sesi: tidak menjaga indera, makan terlalu banyak, tidur terlalu banyak, kurang usaha, tidak menikmati atau peduli meditasi. Manakah dari ini yang paling bermasalah bagi Anda? Mengapa waktu di luar bantal mengganggu waktu di atas bantal? Penawarnya adalah kesadaran introspeksi, seperti mata-mata kecil yang selalu ada mengawasi kelemahan dan kegembiraan yang muncul. Apa yang dapat Anda lakukan untuk memperkuat faktor kesadaran introspektif ini?
   • Tidak menggunakan penawarnya – Anda melihat pikiran Anda keluar dari objek dan Anda tidak menerapkan penawarnya. Pernahkah Anda memperhatikan penolakan ini dalam pikiran Anda sendiri? Penawarnya adalah dengan menerapkan penawar yang benar. Apa yang dapat Anda lakukan dalam hidup Anda sendiri untuk memperkuat pentingnya dan manfaat dari menerapkan penawar ketika salah satu kesalahan muncul?
   • Menggunakan penawar secara berlebihan – Anda telah menghapus kesalahan, tetapi terus menerapkan penawarnya (seperti terus menegur anak bahkan setelah mereka bertingkah laku). Penangkalnya adalah berhenti menggunakan penawarnya. Bagaimana Anda melihat kesalahan ini dalam hidup Anda?
6. Menyadari bahwa kesalahan-kesalahan ini menahan Anda, membuat Anda terjebak dalam samsara, bertekad untuk berusaha keras untuk mengidentifikasinya dalam hidup Anda dan menerapkan penawarnya dengan cepat.