Garis besar sesi meditasi
Garis besar sesi meditasi
Yang Mulia Thubten Tarpa 
Gomchen Lamrim 
November 24, 2017 Teks beralih ke pelatihan pikiran pada tahapan jalan praktisi tingkat lanjut. Bagian dari serangkaian ajaran tentang Gomchen Lamrim oleh Gomchen Ngawang Drakpa. Mengunjungi Panduan Belajar Gomchen Lamrim untuk daftar lengkap poin kontemplasi untuk seri ini.
- Bagaimana berperilaku di luar meditasi sesi
- Tiga fase sesi tipikal
- Sebuah tinjauan dari enam praktek persiapan
- Penjelasan tentang pengungsian dan doa tujuh anggota
- Praktek yang sebenarnya dan kesimpulannya
gomchen Lamrim 114: Meditasi Garis Besar Sesi (Download)
Poin kontemplasi
- Venerable Tarpa berkata bahwa hari kita dapat dibagi menjadi 2: waktu kita di dalam dan di luar bantal. Pertimbangkan bagaimana apa yang Anda lakukan di antaranya meditasi sesi (saat Anda menjalani kehidupan sehari-hari) memengaruhi meditasi serta bagaimana Anda meditasi sesi memengaruhi cara Anda menjalani kehidupan sehari-hari.
- Grafik meditasi sesi itu sendiri dapat dibagi menjadi tiga kategori: pengaturan motivasi Anda, melakukan meditasi, dan dedikasi. Mengapa motivasi Anda begitu penting? Pertimbangkan saat-saat Anda memiliki motivasi yang jelas untuk sesuatu yang Anda lakukan vs. hidup secara otomatis. Apakah hasilnya berbeda? Bagaimana perasaan Anda melakukan tindakan tersebut?
- Pertimbangkan enam praktik persiapan: membersihkan ruangan dan menata altar, membuat penawaran, duduk dalam posisi yang tepat, menenangkan pikiran dan mengatur motivasi Anda, memvisualisasikan ladang pahala, membaca doa tujuh anggota badan, dan menawarkan mandala dan meminta inspirasi. Mengapa masing-masing ini sangat penting untuk diselesaikan? meditasi praktek? Apa yang ditawarkan masing-masing yang mempersiapkan pikiran untuk merenungkan ajaran?
- Yang Mulia Tarpa berkata bahwa kami mempertahankan meditasi menggunakan kewaspadaan dan kewaspadaan. Apa artinya itu baik di dalam maupun di luar Anda meditasi sesi? Apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan perhatian dan kewaspadaan dalam hidup Anda, mempertahankan kesadaran Anda dan fokus pada kebajikan dalam semua yang Anda lakukan?
Yang Mulia Thubten Tarpa
Yang Mulia Thubten Tarpa adalah seorang Amerika yang berlatih dalam tradisi Tibet sejak tahun 2000 ketika dia berlindung secara formal. Dia telah tinggal di Biara Sravasti di bawah bimbingan Yang Mulia Thubten Chodron sejak Mei 2005. Dia adalah orang pertama yang ditahbiskan di Biara Sravasti, mengambil penahbisan sramanerika dan sikasamana dengan Yang Mulia Chodron sebagai pembimbingnya pada tahun 2006. Lihat gambar penahbisannya. Guru utamanya yang lain adalah HH Jigdal Dagchen Sakya dan HE Dagmo Kusho. Dia memiliki keberuntungan untuk menerima ajaran dari beberapa guru Yang Mulia Chodron juga. Sebelum pindah ke Biara Sravasti, Yang Mulia Tarpa (saat itu Jan Howell) bekerja sebagai Terapis Fisik/Pelatih Atletik selama 30 tahun di perguruan tinggi, klinik rumah sakit, dan tempat praktik swasta. Dalam karir ini dia memiliki kesempatan untuk membantu pasien dan mengajar siswa dan kolega, yang sangat bermanfaat. Dia memiliki gelar BS dari Michigan State dan University of Washington dan gelar MS dari University of Oregon. Dia mengoordinasikan proyek pembangunan Biara. Pada tanggal 20 Desember 2008 YM. Tarpa melakukan perjalanan ke Kuil Hsi Lai di Hacienda Heights California untuk menerima penahbisan bhikhshuni. Kuil ini berafiliasi dengan ordo Buddha Fo Guang Shan Taiwan.
