Cinta yang menghangatkan hati

• Poin keempat dalam metode sebab dan akibat tujuh poin untuk menghasilkan bodhicitta
• Perbedaan antara cinta dan cinta yang menghangatkan hati
• Delapan manfaat membangkitkan cinta
• Metta sebagai keragaman meditasi-menggunakan metta meditasi untuk membuka hati kita untuk mereka yang berbeda

gomchen lamrim 64: Cinta yang menghangatkan hati (Download)

Poin kontemplasi

Sebelum malam ini, kami telah membahas hanya melalui keempat dari tujuh poin instruksi sebab dan akibat (poin 5 adalah bagian dari pengajaran malam ini). sebagai meditasi dimaksudkan untuk membawa Anda langkah demi langkah untuk menghasilkan bodhicitta, penting untuk mengerjakan setiap langkah, jadi termasuk di bawah ini adalah semua poin melalui pengajaran minggu ini:

1. Mulailah dengan membangkitkan keseimbangan dengan menyelidiki kategori teman, musuh, dan orang asing yang kita lihat minggu lalu. Pertimbangkan bagaimana kategori-kategori ini berubah sepanjang waktu dalam kehidupan ini dan harus ada dalam kehidupan sebelumnya. Dapatkan perasaan tentang bagaimana kategori ini tidak di luar sana, bagaimana kami membuatnya.
2. Selanjutnya, pertimbangkan kelahiran kembali dan bagaimana semua makhluk telah menjadi ibu kita di kehidupan lampau. Luangkan waktu untuk benar-benar menyelidiki proses kelahiran kembali, bagaimana kita memiliki kehidupan masa lalu yang tak terbatas (banyak di mana kita memiliki seorang ibu), dan bagaimana setiap makhluk hidup bisa menjadi ibu kita di beberapa titik dalam kehidupan yang tak terhitung jumlahnya itu.
3. Kemudian pertimbangkan kebaikan ibu kita dalam hidup ini (atau pengasuh lainnya). Sebagai bayi, kami tidak dapat merawat diri sendiri. Semua yang kita ketahui diajarkan kepada kita oleh seseorang. Pertimbangkan semua ibu kita memberi kita. Kemudian pikirkan bahwa setiap makhluk hidup telah menawarkan kebaikan yang sama dalam beberapa kehidupan.
4. Biarkan keinginan untuk membalas kebaikan itu muncul dalam pikiran Anda.
5. Berbeda dengan cinta, cinta yang menghangatkan hati adalah kasih sayang penuh perhatian yang membuat semua makhluk disayang dan merasa dekat dengan mereka. Berdasarkan poin-poin sebelumnya, biarkan perasaan kedekatan dan kasih sayang untuk semua makhluk muncul dalam pikiran Anda.
6. Bagaimana perasaan Anda masing-masing poin ini? Apakah mereka menciptakan rasa keterbukaan? Bagaimana menurut Anda bermeditasi pada poin-poin ini mengarah pada pembangkitan? bodhicitta?