Enam latihan persiapan untuk meditasi
Enam latihan persiapan untuk meditasi
Yang Mulia Thubten Chodron 
Meditasi 
Juni 18, 2011 
Sebelum kita memulai sesi meditasi pertama hari ini, ada baiknya melakukan enam latihan persiapan. Latihan persiapan mempersiapkan lingkungan, tubuh, dan pikiran kita untuk terbuka terhadap kehadiran yang tercerahkan dan merupakan pemanasan untuk meditasi yang akan kita lakukan.
Sebelum yang pertama meditasi sesi hari itu, adalah baik untuk melakukan enam latihan persiapan.
-
Sapu dan bersihkan ruangan dan atur altar.
-
Membuat penawaran di altar, misalnya, cahaya, makanan, dupa, mangkuk air, dll.
-
Duduklah dalam posisi yang nyaman dan periksa pikiran Anda. Lakukan pernapasan meditasi untuk menenangkan pikiran Anda. Kemudian bangun motivasi yang baik. Setelah itu, berlindung dan membangkitkan niat altruistik dengan membaca doa-doa yang tepat.
-
Visualisasikan bidang prestasi dengan pembimbing rohani, para Buddha, Bodhisattva, dan sebagainya. Jika ini terlalu sulit, visualisasikan Shakyamuni Budha dan menganggapnya sebagai perwujudan dari semua Buddha, Dharma dan Sangha.
-
Tawarkan doa tujuh anggota dan mandala dengan membaca doa-doa itu.
-
Buat permintaan ke garis keturunan pembimbing rohani untuk inspirasi dengan membaca doa permohonan.
Juga baik untuk meninjau seluruh jalan bertahap menuju pencerahan dengan melafalkan, misalnya, Dasar dari Semua Kualitas Baik. Ini membantu Anda untuk memahami tujuan tertentu meditasi yang akan Anda lakukan dalam keseluruhan skema pelatihan pikiran di jalan bertahap. Itu juga menanam benih bagi Anda untuk mendapatkan setiap realisasi jalan. Kemudian, lakukan analisis meditasi, memikirkan salah satu dari topik dari jalur bertahap dengan mengingat dan menerapkan penjelasan yang telah Anda dengar atau baca pada subjek.
Yang Mulia Thubten Chodron
Venerable Chodron menekankan penerapan praktis dari ajaran Buddha dalam kehidupan kita sehari-hari dan khususnya ahli dalam menjelaskannya dengan cara yang mudah dipahami dan dipraktikkan oleh orang Barat. Dia terkenal karena ajarannya yang hangat, lucu, dan jelas. Ia ditahbiskan sebagai biksuni Buddhis pada tahun 1977 oleh Kyabje Ling Rinpoche di Dharamsala, India, dan pada tahun 1986 ia menerima penahbisan bhikshuni (penuh) di Taiwan. Baca biodata lengkapnya.
