Nasihat untuk anak dengan penyakit kronis

Surat Cindy

Yang Mulia Thubten Chodron,

Saya harap pesan ini menemukan Anda dalam kesehatan yang terbaik dan bahwa semua banyak proyek Anda membuahkan hasil secepat mungkin!

Saya menulis atas nama teman saya yang berusia sebelas tahun, Sandi. Saya tinggal bersama keluarganya minggu lalu. Sandi didiagnosis dengan Diabetes Tipe-1 sekitar 18 bulan yang lalu. Ini adalah hal yang sangat sulit bagi seluruh keluarga, dengan makanannya ditimbang untuk setiap kali makan, perhitungan dibuat dan dicatat untuk setiap hal yang dia makan. Dia memeriksa kadar gula darahnya sendiri empat kali sehari, dan menyuntikkan insulin di perutnya empat kali sehari. Terlepas dari perhitungan yang cermat ini, dia merasa sakit lebih banyak hari daripada tidak.

Dia adalah anak yang sangat cerdas, telah melakukan penelitian tentang penyakitnya, dan memahami implikasinya bagi masa depannya. Dia menjadi marah, murung, dan tertekan (tidak terus-menerus, tetapi dengan episode hampir setiap hari).

Orang tuanya meminta bantuan untuk menangani hal ini dari sudut pandang Buddhis. Saya mengirimkan pemberitahuan ini kepada Anda, berharap saran yang dapat saya kumpulkan dan kirimkan kepadanya—sebagai seorang anak yang berurusan dengan dirinya sendiri (dapat dimengerti) marah, meminta teknik apa pun untuk mengubah marah dan frustrasi. Saya akan membuat paket kecil info untuk dikirimkan kepada mereka.

Terima kasih banyak, dan semoga semua makhluk mendapat manfaat dari saran Anda.

Cindy

Tanggapan Yang Mulia Thubten Chodron

Cindy yang terhormat,

Berikut adalah surat untuk dikirim ke Sandi. Saya berharap dia baik-baik saja.

Sandi yang terhormat,

Teman Anda, Cindy, memberi tahu saya bahwa Anda menderita diabetes. Fakta bahwa dia menulis surat kepada teman-temannya untuk mencari sumber daya untuk membantu Anda menunjukkan perhatiannya kepada Anda. Orang tuamu dan banyak orang lain juga peduli padamu. Jadi, meskipun memperhatikan apa yang Anda makan, harus disuntik, dan terkadang merasa tidak enak badan mungkin tampak mengganggu, Anda tidak sendirian dalam hal ini. Banyak orang lain yang peduli padamu. Jika Anda online, Anda mungkin dapat menghubungi orang lain seusia Anda yang juga menderita diabetes. Dengan begitu Anda dapat saling mendukung dan belajar dari satu sama lain. Anda memiliki hati yang baik. Anda memiliki banyak hal untuk ditawarkan kepada orang lain melalui pengalaman Anda dan itu akan membantu mereka. Semakin Anda menjangkau dan berbagi dengan orang lain, semakin bahagia perasaan Anda.

Apa pun yang Anda rasakan tentang kesehatan Anda baik-baik saja. Terkadang Anda mungkin merasa sedih, terkadang marah, terkadang bahagia. Terima semua emosi Anda. Meskipun Anda menerima semua yang Anda rasakan, cobalah untuk tidak terjebak dalam emosi yang membuat Anda merasa buruk. Sebaliknya ingat semua orang lain yang memiliki penyakit dan kirimkan cinta dan kasih sayang kepada mereka.

Berikut ini sesuatu yang dapat Anda coba: Bayangkan sebuah bola cahaya di tengah dada Anda. Ini adalah cinta dan kasih sayang yang secara alami Anda rasakan untuk semua orang. Biarkan bola cahaya itu bersinar dan memancarkan cahaya. Pikirkan bahwa cahaya itu adalah cinta Anda—semua keinginan yang Anda miliki untuk diri sendiri dan orang lain untuk menjadi baik, damai, dan bahagia. Cahaya itu memenuhi seluruh dirimu tubuh, sehingga Anda merasa sangat damai dan puas. Bayangkan cahaya menyembuhkan Anda tubuh juga. Kemudian cahaya, yang merupakan cinta Anda, memancar keluar dari diri Anda. Itu menyentuh orang tua Anda, teman, tetangga, semua orang di sekitar Anda. Bayangkan itu membuat mereka damai juga. Pikirkan bahwa sama seperti cahaya itu menyembuhkan Anda tubuh, menyembuhkan semua orang yang sakit. Kemudian bayangkan cahaya itu padam ke seluruh dunia dan alam semesta, juga, menyentuh semua makhluk yang berbeda, membuat mereka damai dan sejahtera. Merasa sangat senang bahwa Anda dapat menyebarkan sukacita dan kedamaian di dunia seperti ini.

Anda dapat melakukan visualisasi ini kapan pun dan di mana pun Anda suka dan selama yang Anda suka.

Banyak guru saya menderita diabetes, dan hidup mereka bermakna dan bahagia. Mereka membayangkan seperti yang saya jelaskan di atas. Faktanya, merekalah yang mengajari saya cara melakukan ini, dan saya juga mempraktikkannya.

Saya mengirimi Anda banyak cinta,
Yang Mulia Thubten Chodron