Kemarahan dan latihan kesabaran

bagian 1

• Marah melebih-lebihkan kualitas negatif
• Marah membawa kebalikan dari apa yang kita inginkan
• Marah menunjukkan dirinya dalam banyak cara
• Kami bertanggung jawab atas kami marah

Marah dan latihan kesabaran, bagian 1 (Download)

bagian 2

• Marah menciptakan drama di mana kita adalah bintangnya
• Marah tergantung perspektif
• Keterpusatan pada diri sendiri menciptakan ketidakbahagiaan
• Penawarnya keegoisan adalah cinta dan kasih sayang untuk orang lain
• Fokus pada bagaimana kita memperlakukan orang lain daripada bagaimana mereka memperlakukan kita
• Menanggapi orang lain dengan cara yang baik, mantap dan stabil menunjukkan kekuatan, bukan kelemahan

Marah dan latihan kesabaran, bagian 2 (Download)

Tanya jawab: Bagian 1

• Sabar adalah memiliki pikiran yang tenang meskipun sedang menderita
• Agresi biasanya merupakan hasil dari ketidakbahagiaan
• Menanggapi penderitaan orang lain tergantung pada situasinya
• Jika ada gosip, maafkan diri, alihkan energi, ganti topik, humor

Marah dan latihan kesabaran: Tanya Jawab, bagian 1 (Download)

Tanya jawab: Bagian 2

• Belajar diam dengan diri sendiri tidak membutuhkan keterlibatan agama
• Jadilah puas dengan apa yang kita miliki daripada dipengaruhi oleh masyarakat
• Berikan kontribusi positif
• Tentukan apa yang penting
• Kenali kebiasaan buruk/kelemahanmu
• Ambil lima sila, sebaiknya di depan a guru spiritual

Marah dan latihan kesabaran: Tanya Jawab, bagian 2 (Download)

Tanya jawab: Bagian 3

• Semua tradisi Buddhis dapat ditelusuri kembali ke Budha
• Setiap tradisi mungkin memiliki metode yang bermanfaat
• Hasilkan motivasi hal pertama di pagi hari
• Sepanjang hari, ingat (hati-hati) motivasi Anda
• Tinjau hari ini

Marah dan latihan kesabaran: Tanya Jawab, bagian 3 (Download)