Mengatasi kemarahan dan frustrasi

Meditasi dan motivasi

• Meditasi
• Menetapkan motivasi yang tepat untuk mendengarkan pengajaran

OAF 01: Motivasi (Download)

Marah dan sabar

• Pentingnya menetapkan motivasi
• Definisi dari marah dan kesabaran

OAF 02: Marah dan kesabaran (Download)

Marah tidak bermanfaat

• Mengidentifikasi efek dari marah
• Tentukan apakah marah itu selalu positif

OAF 03: Marah tidak menguntungkan (Download)

Penangkal kemarahan: Bagian 1

• Memiliki kami marah daripada menyalahkan orang lain
• Memikirkan kembali keasyikan diri sendiri
• Belajar merawat diri sendiri dan orang lain dengan cara yang bijak

OAF 04: Penangkal (Download)

Penangkal kemarahan: Bagian 2

• Bagaimana kita menciptakan penderitaan kita sendiri melalui pendapat kita yang kaku dan tetap
• Teknik untuk melawan marah dan pikiran yang menghakimi

OAF 05: Penangkal (Download)

Pertanyaan dan jawaban

• Apakah orang tua lampiran kepada anak-anak mereka menghambat pertumbuhan rohani anak-anak?
• Bagaimana kita menangani rekan kerja yang tidak sabar dan menuntut?
• Bisakah Anda berbicara tentang homoseksualitas?
• Apakah karma berperan dalam kemarahan kita?
• Marah dengan pacar karena ketidakpercayaan
• Menjadi terdaftar di tentara
• Lampiran ke pasangan
• Bagaimana kita bisa membantu seseorang yang menutup diri dari dunia dan terus-menerus marah dengan orang-orang di sekitarnya?
• Apakah tidak apa-apa untuk menunjukkan? marah dengan motivasi yang baik?
• Bagaimana Anda menjaga kesabaran Anda dengan seseorang yang banyak minum dan menolak untuk berubah?
• Bagaimana Anda membantu seseorang yang mengalami manik depresif?
• Bagaimana Anda membantu orang yang egois?
• Pentingnya memahami bagaimana tindakan kita dapat memengaruhi kehidupan masa depan kita
• Bagaimana menghadapi orang lain yang mendorong agama mereka pada Anda
• Kloning

OAF 06: Tanya Jawab (Download)

Kesimpulan dan dedikasi

OAF 07: Kesimpulan dan dedikasi (Download)

Lihat juga Bagian II dari Buka Hati, Pikiran Jernih: Bekerja Secara Efektif dengan Emosi.