भय, चिंता, और अन्य भावनाएं
कैसे बौद्ध तकनीकें हमें भय, चिंता, निराशा और अवसाद के साथ काम करने में मदद कर सकती हैं।
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आदरणीय थुबटेन चोड्रोन खुशी और साहस
आनंद और साहस पर चर्चा जारी रखना, और प्रेम के बारे में छंदों पर चर्चा करना और…
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अवसाद और चिंता को बदलना
यह पहचानना कि कैसे विचार भावनाओं को ईंधन देते हैं, मन के भीतर सुख और दुख कैसे उत्पन्न होते हैं, और खेती करते हैं ...
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Latka: छूटा हुआ महसूस कर रहा है
बौद्ध अभ्यास आंतरिक शांति और अपनेपन की भावना प्रदान करता है।
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अभिभूत?
हम घटनाओं से अभिभूत महसूस कर सकते हैं या हम उन्हें हल करने के लिए उत्साहित महसूस कर सकते हैं। अधिकता…
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अपनी क्षमताओं पर संदेह करना
अपनी खुद की क्षमताओं पर संदेह करने से बहुत सारी बेकार की चिंताएँ पैदा हो जाती हैं। जो हम नहीं जानते, हम...
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नापसंद होने का डर
प्रतिष्ठा का मोह बहुत कष्ट लाता है। हमारे स्वामित्व में सक्षम होने के नाते …
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अलगाव के डर के लिए मारक
जिनसे हम प्यार करते हैं उनसे अलग होना लाजमी है। अपने प्रियजनों को प्यार से भेजना आसान बनाता है…
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अपनों से बिछड़ने का डर
जिन लोगों से हम प्यार करते हैं, उनके प्रति आसक्ति, उनसे अलग होने के बारे में भय और चिंता का कारण बनती है, और वास्तव में…
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सही समझ की जरूरत
हमें यह समझने में सक्षम होने की आवश्यकता है कि क्या हमारा डर एक स्पष्ट…
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चीजों को खोने का डर
गरीबी के डर से उदार होना मुश्किल हो सकता है। देने का अभ्यास हमें ढीला करने में मदद करता है…
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अर्थव्यवस्था को लेकर डर
संतोष की खेती करना और उपभोक्तावाद में न फंसना हमारी चिंता को कम करता है, चाहे कोई भी हो…
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स्वास्थ्य को लेकर डर
हम बीमारी या चोट को इस बात पर विचार करके अधिक लाभकारी तरीके से देख सकते हैं कि हमारा…
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