दृढ़ता की समीक्षा

• के लाभ धैर्य और इसका अभ्यास न करने के नुकसान
• करने के लिए मारक गुस्सा जब आपको नुकसान होता है
• मानसिक और शारीरिक दर्द के साथ कैसे काम करें
• धर्म के लिए कष्ट सहना
• दुख के पांच अच्छे गुण

गोमचेन लैम्रीम 117: धैर्य समीक्षा (डाउनलोड)

चिंतन बिंदु

1. आदरणीय चोड्रोन शब्द पसंद करते हैं "धैर्य"धैर्य" के लिए क्योंकि इसमें आंतरिक शक्ति, एक मजबूत दिमाग की भावना अधिक है। मजबूत दिमाग और आंतरिक शक्ति होने का क्या मतलब है? क्या आपके मन में धैर्य से अलग स्वाद है?
2. आदरणीय जम्पा परिभाषित धैर्य एक अविचलित मन के रूप में जो दूसरों के द्वारा किए गए नुकसान, बीमारी जैसी पीड़ा और धर्म का अभ्यास करते समय आने वाली कठिनाइयों को सहन कर सकता है। आप किससे प्रेरणा ले सकते हैं कि कैसे अवतार लेना है धैर्य? बुद्ध के जीवन की कहानियों में इस गुण के उदाहरण क्या हैं? आज दुनिया में रहने वाले लोगों में?
3. जोतने के लिए धैर्य, पहला कदम इसके लाभों पर विचार करना है:
   • शिक्षण में चर्चा की गई कुछ लाभ यह थे कि आप दूसरों को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, आपको अधिक शांति और खुशी मिलेगी, आप बहुत अधिक निपुण होंगे, दुनिया में आपका कोई दुश्मन नहीं होगा, आप जलन से ग्रस्त नहीं होंगे , आप में अधिक उत्साह होगा, और आपकी एक शांतिपूर्ण मृत्यु होगी। शिक्षण में अन्य किन लाभों का उल्लेख नहीं किया गया हो सकता है? खेती करने के बीच क्या संबंध है धैर्य और इन परिणामों का अनुभव कर रहे हैं?
   • आपका अनुभव क्या है? कैसे अभ्यास किया है धैर्य आपको अपने जीवन में फायदा हुआ? विशिष्ट रहो।
4. खेती न करने के नुकसान पर भी विचार करें धैर्य.
   • समीक्षा में उल्लिखित कुछ नुकसान थे: आप हर समय खराब मूड में रहते हैं, कोई भी आपके आस-पास नहीं रहना चाहता, यह आपकी योग्यता को नष्ट कर देता है और आपकी आध्यात्मिक प्रगति को धीमा कर देता है, आप ज्ञान के बिना आवेगपूर्ण निर्णय लेते हैं, आपको नींद नहीं आती ठीक है, और आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली खुशी को पुनः प्राप्त करना कठिन होगा। क्या आपने अपने जीवन में या दुनिया में अन्य नुकसान देखे हैं? खेती न करने के बीच क्या संबंध है धैर्य और ये परिणाम?
   • आपका अनुभव क्या है? कैसे खेती नहीं की है धैर्य तुम्हें नुकसान पहुँचाया? विशिष्ट रहो।
5. विषय में धैर्य जब दूसरे आपको नुकसान पहुँचाते हैं तो प्रतिशोध न लेने के लिए, कुछ पर विचार करें स्थितियां जो दूसरों को नुकसान पहुँचाने में आपकी मदद कर सकता है?
   • क्या आपको बड़े होकर नुकसान होने पर जवाबी कार्रवाई करना सिखाया गया था? समाज में, यहां तक ​​कि एक वयस्क के रूप में, क्या इसे प्रोत्साहित करता है?
   • क्या आपको पहचानने में परेशानी होती है गुस्सा अपने कई रूपों में और इस प्रकार मारक लगाने के साथ संघर्ष?
   • क्या ऐसी कुछ परिस्थितियाँ हैं जिनमें प्रतिशोध से बचना आपके लिए अन्य स्थितियों की तुलना में अधिक कठिन है?
   • धर्म आपको दूर करने में मदद करने के लिए कौन से मारक और विचार परिवर्तन तकनीक प्रदान करता है गुस्सा और जब आपको नुकसान पहुँचाया जाता है तो प्रतिशोध की इच्छा?
6. विषय में धैर्य शारीरिक बीमारी, चोट आदि जैसी पीड़ा सहने के लिए स्वेच्छा से:
   • जब आप इस तरह से पीड़ित होते हैं तो आप अक्सर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?
   • आपके सामान्य तरीके से प्रतिक्रिया करना आपको और दूसरों को कैसे नुकसान पहुंचाता है?
   • उन विशिष्ट स्थितियों पर विचार करें जिनमें आप पीड़ित थे। आप अलग तरीके से क्या करना चाहेंगे?
   • मानसिक और शारीरिक पीड़ा के अनुभव को अस्वीकार करने की इच्छा को दूर करने में आपकी मदद करने के लिए धर्म कौन सी मारक और विचार परिवर्तन तकनीक प्रदान करता है?
7. विषय में धैर्य धर्म का अभ्यास करने के लिए:
   • आपके अपने अभ्यास में कौन-सी बाधाएँ आती हैं जो आपको धर्म का पालन करने से रोकती हैं?
   • इन बाधाओं के कारण कौन-सी समस्याएँ उत्पन्न हुई हैं?
   • इन बाधाओं के माध्यम से काम करने में आपकी मदद करने के लिए धर्म कौन से मारक और विचार परिवर्तन तकनीकों की पेशकश करता है?
8. अभ्यास करने के लाभों के बारे में सोचने का संकल्प करें धैर्य और अभ्यास न करने के नुकसान, साथ ही साथ लाभकारी तरीके से अपने अनुभव के साथ काम करने में आपकी मदद करने के लिए एंटीडोट्स और विचार परिवर्तन तकनीकों को लागू करना।