दिल को छू लेने वाला प्यार

• उत्पन्न करने के लिए सात सूत्री कारण और प्रभाव विधि में चौथा बिंदु Bodhicitta
• प्यार और के बीच का अंतर दिल को छू लेने वाला प्यार
• प्यार पैदा करने के आठ फायदे
• Metta विविधता के रूप में ध्यान-का उपयोग metta ध्यान उन लोगों के लिए अपना दिल खोलने के लिए जो अलग हैं

गोमचेन लैम्रीम 64: दिल को छू लेने वाला प्यार (डाउनलोड)

चिंतन बिंदु

आज रात से पहले, हमने कारण और प्रभाव के सात सूत्री निर्देशों में से केवल चौथे को ही पूरा किया था (बिंदु 5 आज रात की शिक्षा का हिस्सा था)। के रूप में ध्यान आपको जनरेट करने के लिए कदम दर कदम उठाने के लिए है Bodhicitta, प्रत्येक चरण के माध्यम से काम करना महत्वपूर्ण है, इसलिए नीचे इस सप्ताह के शिक्षण के सभी बिंदु शामिल हैं:

1. मित्र, शत्रु और अजनबी की श्रेणियों की जांच करके समानता उत्पन्न करके प्रारंभ करें, जिन्हें हमने पिछले सप्ताह देखा था। विचार करें कि ये श्रेणियां इस जीवन में हर समय कैसे बदलती हैं और पिछले जन्मों में होनी चाहिए। यह महसूस करें कि ये श्रेणियां कैसी नहीं हैं वहाँ से बाहर, हम उन्हें कैसे बनाते हैं।
2. इसके बाद, पुनर्जन्म पर विचार करें और पिछले जन्म में सभी प्राणी हमारी मां कैसे रहे हैं। वास्तव में पुनर्जन्म की प्रक्रिया की जांच करने के लिए कुछ समय निकालें, कैसे हमारे अनंत पिछले जन्म हुए हैं (कई जिनमें हमारी मां थी), और यह कि कैसे हर जीवित प्राणी उन अनगिनत जन्मों में किसी समय हमारी मां हो सकता था।
3. फिर इस जीवन की हमारी माँ (या अन्य देखभाल करने वाले) की दया पर विचार करें। बच्चों के रूप में, हम अपनी देखभाल करने में असमर्थ थे। हम जो कुछ भी जानते हैं वह हमें किसी ने सिखाया था। गौर कीजिए कि हमारी सभी माताओं ने हमें दिया है। फिर सोचें कि हर एक जीव ने किसी न किसी जीवनकाल में वही दया की पेशकश की है।
4. प्रतिशोध की इच्छा को अपने मन में उत्पन्न होने दें।
5. प्यार से अलग, दिल को छू लेने वाला प्यार वह देखभाल करने वाला स्नेह है जो सभी प्राणियों को प्रिय लगता है और उनके करीब महसूस करता है। पिछली बातों के आधार पर अपने मन में सभी प्राणियों के प्रति निकटता और स्नेह की भावना पैदा होने दें।
6. इनमें से प्रत्येक बिंदु आपको कैसा महसूस कराता है? क्या वे खुलेपन की भावना पैदा करते हैं? आपको क्या लगता है कि इन बिंदुओं पर ध्यान करने से कैसे उत्पन्न होता है Bodhicitta?