रोलर कोस्टर की सवारी

मेरा अभ्यास बहुत सारे आँसुओं के साथ शुरू हुआ, विशेष रूप से खेद की शक्ति पर विचार करते हुए। जितना अधिक मैं हर दिन अभ्यास करता था, उतना ही मुझे एहसास होता था कि मैं अभी भी बहुत कुछ खत्म कर रहा था जो मुझे लगातार परेशान कर रहा था। फिर मैं एक सूखे दौर से गुजरा क्योंकि मैंने सतहों को खरोंच दिया लेकिन ज्यादा गहराई तक नहीं गया।

जबकि मैं अभ्यास करने के लिए खुद को एकांत में रखना चाहता था, काम, कॉलेज के पाठ्यक्रम, रात के कार्यक्रम, और यहाँ सैन क्वेंटिन में बौद्ध समुदाय में मेरी भूमिका है जो मुझे व्यस्त रखती है। इन गतिविधियों में अलग-अलग दृष्टिकोणों और पूर्वाग्रहों का सामना करते समय मेरी नकारात्मक भावनाएँ उत्पन्न होती हैं, अपने स्वयं का उल्लेख करने की तो बात ही क्या। Vajrasattva अभ्यास / पीछे हटना वास्तव में मेरी विचार प्रक्रिया और मेरे कार्यों में प्रवेश कर रहा है, कभी-कभी बहुत अधिक, इसलिए मैं एक कदम पीछे हटता हूं और अपनी मानसिक संरचनाओं में थोड़ा गहराई से देखता हूं। इस रिट्रीट के दौरान, मैंने दूसरों के बीच बहुत अकेलेपन का अनुभव किया है, जितना मैं स्वीकार करता हूं उससे अधिक रोया, और आंतरिक भय और अफसोस महसूस किया। लेकिन किसी तरह हर सुबह और शाम मैं अभी भी अपने पैरों को पार करने और आगे बढ़ने का प्रबंधन करता हूं। मैं दिन के समय भी नामजप करता हूँ, जैसे दोपहर का भोजन, ब्रेक, और लाइन में खड़ा होना।

भीतर रोलर कोस्टर के अलावा, मुझे एहसास हुआ है कि मैं पूरी तरह से उपस्थित होने का कितना अभ्यास नहीं करता। मैं इसे एक कदम और आगे ले जाऊंगा: अपने दर्द को महसूस करने के इस अभ्यास के कारण, दूसरों के दर्द को महसूस करना और देखना आसान हो जाता है। पर केन्द्रित होने से पहले, मेरे मन को लक्ष्यहीन भटकते देखना आसान है मंत्र या सांस।

कृपया जान लें कि भिक्षुणी थुबटेन चॉड्रॉन, जैक और स्वयं के प्रयास दूसरों के जीवन में बदलाव लाते हैं। समर्थन के बिना, हममें से उन लोगों के लिए जो कैद में हैं, अभ्यास करना और केंद्रित रहना बहुत मुश्किल है। आपके निरंतर प्रयासों और समर्थन के लिए धन्यवाद। किसी दिन, मैं सुनना चाहूंगा लामा ज़ोपा रिनपोछे की शिक्षाएँ।

- metta, मुझे झुकना है।