Travailler avec les émotions

Comment identifier les émotions perturbatrices, leurs causes et leurs antidotes, et les transformer pour apporter la paix intérieure.

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Cultiver la compassion

S'accepter

Les méthodes du Bouddha pour cultiver la compassion envers soi-même et envers les autres.

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Cultiver la compassion

Auto-compassion

Qu'est-ce que l'auto-compassion et ce qu'elle n'est pas, plus une discussion sur les obstacles à l'auto-compassion…

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Cultiver la compassion

Compassion, empathie et attachement

Méditations guidées sur la compassion, la différence entre compassion et empathie et la pratique de la compassion dans le Mahayana…

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Peur, anxiété et autres émotions

Identifier l'anxiété

Le chemin de l'inquiétude à la peur et à l'anxiété, et les histoires que nous nous racontons…

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Cultiver la compassion

Quand la compassion surgit

Une discussion sur ce qu'est la compassion, d'où vient le mot et que se passe-t-il quand…

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Une vie à cœur ouvert

Identifier nos sentiments

Comment identifier nos émotions et les distinguer des pensées et pourquoi c'est important.

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Une vie à cœur ouvert

Communication bienveillante

Comment apporter de la compassion à notre communication et comment regarder les situations objectivement sans…

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Une vie à cœur ouvert

Examen de la compassion et de l'empathie

D'autres commentaires sur l'importance de l'empathie pour être compatissant, comment développer l'empathie et…

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Une vie à cœur ouvert

Méditation guidée sur la compassion

Une méditation guidée pour rendre l’esprit plus familier et plus habitué au ressenti…

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