Versets avant les repas

Habituellement, nous plongeons dans une assiette de nourriture avec une grande l'attachement, peu de pleine conscience, et encore moins de vrai plaisir. Au lieu de cela, nous pouvons faire une pause avant de manger et réfléchir à notre motivation. Ici, nous pensons que nous ne mangeons pas pour un plaisir temporaire ou pour faire notre corps attrayant. Au contraire, nous mangeons pour garder notre corps en bonne santé afin que nous puissions pratiquer le Dharma et bénéficier à tous les êtres. En réfléchissant à la gentillesse de ceux qui ont planté, récolté, transporté et emballé notre nourriture, nous nous sentons interconnectés avec eux et voulons rembourser leur gentillesse en utilisant l'occasion de manger pour créer du mérite à leur profit. Pour cette raison, nous offrons la nourriture.

Pour un commentaire détaillé et une explication de ces prières, veuillez consulter la série Nourriture pour l'éveil.

Cinq contemplations avant les repas¹

1. Je contemple toutes les causes et conditions et la gentillesse des autres par lesquels j'ai reçu cette nourriture.
2. Je contemple ma propre pratique, essayant constamment de l'améliorer.
3. Je contemple mon esprit, le protégeant prudemment des actes répréhensibles, de la cupidité et d'autres souillures.
4. Je contemple cette nourriture, la traitant comme un médicament merveilleux pour nourrir mon corps.
5. Je contemple le but de la bouddhéité, accepter et consommer cette nourriture afin de l'accomplir.

Cinq contemplations avant les repas (download)

Offrir des versets avant de manger

Imaginez la nourriture comme un nectar de sagesse bienheureuse à l'intérieur d'un vaste récipient orné de bijoux, et récitez ah ah hum trois fois pour consacrer la nourriture. Offrez-le à un petit Bouddha visualisé à votre chakra du cœur.

Om un bourdonnement, om un bourdonnement, om un bourdonnement

Grand protecteur compatissant,
Maître omniscient,
Champ de mérites et de bonnes qualités vaste comme un océan—
Devant le Tathagata, je m'incline.

Par la pureté, en se libérant de l'attachement,
Par la vertu, libérant des règnes inférieurs,
Réalité ultime unique et suprême—
Devant le Dharma qui est la paix, je m'incline.

S'étant libérés, montrant aussi le chemin de la liberté,
Bien implanté dans les formations,
Le champ sacré doté de bonnes qualités—
Au Sangha, Je me prosterne.

Au maître suprême, le précieux Bouddha,
Vers le refuge suprême, le saint précieux Dharma,
Aux guides suprêmes, les précieux Sangha,
À tous les objets de refuge on fait ça offrant.

Puissions-nous et tous ceux qui nous entourent
jamais être séparé de la Triple Gemme dans aucune de nos vies.
Puissions-nous toujours avoir l'occasion de faire des présents pour eux.
Et puissions-nous recevoir continuellement leurs bénédictions et leur inspiration pour progresser sur le chemin.

En considérant cet aliment comme un médicament,
je vais le consommer sans l'attachement ou plainte,
pas pour augmenter mon arrogance, ma force ou ma beauté, mais uniquement pour me maintenir en vie.

Versets offrant de la nourriture

• Enregistré par l'abbaye de Sravasti Sangha en 2018.

Versets offrant aliments (download)

Pendant que vous mangez, imaginez que Shakyamuni Bouddha au coeur des expériences béatitude. Il émet une lumière qui remplit tout votre corps.

1. Les cinq contemplations sont issues de la tradition bouddhiste chinoise. ↩