Méditation d'équanimité avec commentaire
Vénérable Thubten Chodron 
Cultiver les Quatre Incommensurables 
5 mai 2025 Une méditation guidée avec enseignement pour le Vesak Day 2025 de la Mission bouddhiste de Singapour Parfums parfumés .
- Introduction
- Méditation sur le développement de l'équanimité en examinant nos attitudes envers les autres
- Pensez à trois personnes : un ami, quelqu'un que vous n'aimez pas et un inconnu.
- Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous êtes attaché à cet ami
- Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous êtes indifférent à l’étranger
- Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous avez des sentiments négatifs envers l’ennemi
- Commentaire sur le méditation
- Nous évaluons les autres en fonction de la façon dont ils nous interagissent, de la façon dont ils nous affectent.
- Nous pensons que les autres sont bons ou mauvais de leur côté
- Les relations entre amis, ennemis et étrangers changent
- Conclusion : Nous pouvons cultiver une attitude ouverte qui se soucie de tout le monde
Équanimité méditation avec commentaire (download)
Vénérable Thubten Chodron
La Vénérable Cheudreun s'intéresse à l'application pratique des enseignements de Bouddha dans notre vie quotidienne et les explique de manière simple et compréhensible pour les Occidentaux. Elle est renommée pour ses enseignements chaleureux, drôles et lucides. Ordonnée nonne bouddhiste en 1977 par Kyabje Ling Rinpoché à Dharamsala, en Inde, et en 1986, elle a reçu la complète ordination de bhikshuni à Taiwan. Lire sa biographie.
