Méditation sur la façon dont la colère déforme notre perception des autres
Une méditation guidée menée au mensuel de l'abbaye de Sravasti Partager la journée du Dharma. Vous pouvez également visionner la vidéo complète de la session incluant l'enseignement sur « La possibilité du changement ».
- Définir une motivation positive pour la séance
- Méditation sur le souffle
- Méditation sur comment la colère déforme notre perception des autres
- Les effets physiques de la colère
- Colère perturbe notre esprit
- Colère nous pousse à commettre des actions nuisibles
- Lorsque nous sommes en colère, nous voyons les gens, les situations et les choses de manière déformée.
- Rappelez-vous un incident où vous étiez en colère contre quelqu'un
- Rappelez-vous vos pensées à ce moment-là
- Pensez aux choses positives et aux qualités de cette personne
- Conclusion
Méditation sur comment la colère déforme notre perception des autres (download)
Vénérable Sangye Khadro
Né en Californie, le vénérable Sangye Khadro a été ordonné nonne bouddhiste au monastère de Kopan en 1974 et est un ami et collègue de longue date du fondateur de l'abbaye, le vénérable Thubten Chodron. Elle a obtenu l'ordination (pleine) bhikshuni en 1988. Alors qu'elle étudiait au monastère de Nalanda en France dans les années 1980, elle a contribué à la création du couvent Dorje Pamo, aux côtés du vénérable Chodron. Le vénérable Sangye Khadro a étudié avec de nombreux maîtres bouddhistes, dont Lama Zopa Rinpoché, Lama Yeshe, Sa Sainteté le Dalaï Lama, Guéshé Ngawang Dhargyey et Khensur Jampa Tegchok. À la demande de ses professeurs, elle a commencé à enseigner en 1980 et a depuis enseigné dans des pays du monde entier, prenant occasionnellement du temps pour des retraites personnelles. Elle a été enseignante résidente à Buddha House, en Australie, au centre bouddhiste Amitabha à Singapour et au centre FPMT au Danemark. De 2008 à 2015, elle a suivi le programme de maîtrise à l'Institut Lama Tsong Khapa en Italie. Venerable est l'auteur d'un numéro livres trouvés ici, y compris le best-seller Comment méditer. Elle enseigne à l’abbaye de Sravasti depuis 2017 et y est désormais résidente à temps plein.