La méditation sur de petits actes de compassion peut avoir de grands résultats
Vénérable Sangye Khadro 
Méditations guidées 
18 août 2024 Une méditation guidée menée au mensuel de l'abbaye de Sravasti Partager la journée du Dharma.
- Nous avons une capacité naturelle d’empathie et de compassion
- Récitations et mise en place d'une motivation positive
- Silent méditation sur le souffle
- Méditation sur les petits actes de gentillesse
- Se souvenir de la gentillesse dont d’autres ont fait preuve envers nous récemment
- Se souvenir des actes de gentillesse envers vous dans le passé
- Réfléchissez à ce que vous avez ressenti lorsque vous avez agi avec gentillesse envers les autres.
- Pensez à des choses que vous pouvez faire pour faire preuve de gentillesse envers les autres
- Générez une forte intention d'apporter plus de gentillesse dans vos interactions avec les autres
- Dévouement
Méditation de petits actes de compassion peuvent avoir de grands résultats (download)
Le reste de la conférence de la Journée du partage du dharma peut être trouvé ici.
Vénérable Sangye Khadro
Né en Californie, le vénérable Sangye Khadro a été ordonné nonne bouddhiste au monastère de Kopan en 1974 et est un ami et collègue de longue date du fondateur de l'abbaye, le vénérable Thubten Chodron. Elle a obtenu l'ordination (pleine) bhikshuni en 1988. Alors qu'elle étudiait au monastère de Nalanda en France dans les années 1980, elle a contribué à la création du couvent Dorje Pamo, aux côtés du vénérable Chodron. Le vénérable Sangye Khadro a étudié avec de nombreux maîtres bouddhistes, dont Lama Zopa Rinpoché, Lama Yeshe, Sa Sainteté le Dalaï Lama, Guéshé Ngawang Dhargyey et Khensur Jampa Tegchok. À la demande de ses professeurs, elle a commencé à enseigner en 1980 et a depuis enseigné dans des pays du monde entier, prenant occasionnellement du temps pour des retraites personnelles. Elle a été enseignante résidente à Buddha House, en Australie, au centre bouddhiste Amitabha à Singapour et au centre FPMT au Danemark. De 2008 à 2015, elle a suivi le programme de maîtrise à l'Institut Lama Tsong Khapa en Italie. Venerable est l'auteur d'un numéro livres trouvés ici, y compris le best-seller Comment méditer. Elle enseigne à l’abbaye de Sravasti depuis 2017 et y est désormais résidente à temps plein.
