Que faire entre les séances
11 Lamrim mi-long
Vénérable Sangye Khadro 
Étapes du chemin 
1 février 2024 Fait partie d'une série d'enseignements hebdomadaires de Lama Tsongkhapa Traité moyen sur les étapes du chemin vers l'illumination.
- Méditation sur les bénéfices de l'apprentissage et de la pratique du lamrim enseignements
- Que faire à la fin du méditation Session
- Faire de nombreuses séances courtes et garder l'esprit équilibré
- Restreindre nos sens en maintenant la pleine conscience pour réduire les afflictions
- S'engager dans des activités vertueuses
- Garder une conscience introspective dans ce que nous engageons
- Manger la bonne quantité de nourriture et avec une bonne motivation
- Réflexion sur les problèmes liés à l'alimentation
- Dormir au bon moment, pendant la bonne durée et avec un esprit vertueux
Référez-vous au polycopié pour l'enseignement : 11 Lamrim de longueur moyenne
Vénérable Sangye Khadro
Née en Californie, la vénérable Sangye Khadro a été ordonnée nonne bouddhiste au monastère de Kopan en 1974, et est une amie et collègue de longue date du fondateur de l'abbaye, le Vén. Thubten Chodron. Vén. Sangye Khadro a reçu l'ordination complète (bhikshuni) en 1988. Alors qu'elle étudiait au monastère de Nalanda en France dans les années 1980, elle a aidé à démarrer le couvent Dorje Pamo, avec le Vénérable Chodron. Le Vénérable Sangye Khadro a étudié le bouddhisme avec de nombreux grands maîtres dont Lama Zopa Rinpoché, Lama Yeshe, Sa Sainteté le Dalaï Lama, Guéshé Ngawang Dhargyey et Khensur Jampa Tegchok. Elle a commencé à enseigner en 1979 et a été enseignante résidente au Centre bouddhiste Amitabha à Singapour pendant 11 ans. Elle est enseignante résidente au centre FPMT au Danemark depuis 2016, et de 2008 à 2015, elle a suivi le programme de maîtrise à l'Institut Lama Tsong Khapa en Italie. Le Vénérable Sangye Khadro est l'auteur de plusieurs livres, dont le best-seller Comment méditer, maintenant dans sa 17e impression, qui a été traduite en huit langues. Elle enseigne à l'abbaye de Sravasti depuis 2017 et est maintenant résidente à temps plein.
