Antidotes généraux aux afflictions
01 Travailler avec les émotions
Vénérable Sangye Khadro 
Travailler avec les émotions 
Le 1 octobre 2022 Une partie d'une série de quatre conférences sur le travail avec les émotions difficiles données par le Vénérable Sangye Khadro à Sravasti Abbey en octobre 2022.
- La vision bouddhiste des émotions
- Émotions positives (habiles)
- Émotions négatives (maladroites, dérangeantes)
- Gérer les émotions perturbatrices
- Manière maladroite : suppression ou expression des émotions
- Une approche intermédiaire pour travailler avec les émotions
- Étapes pour travailler avec les émotions
- Apprendre à reconnaître/identifier l'émotion
- Cultiver une attitude équilibrée face aux émotions (sans aversion ni l'attachement)
- Appliquer des antidotes
- Antidotes généraux aux émotions perturbatrices
- Développer la pleine conscience/la conscience de soi
- Se familiariser avec la nature de l'esprit et les pensées/émotions perturbatrices
- Il est important de ne pas s'identifier à ses pensées et à ses émotions
- Prendre conscience que d’autres ont des problèmes similaires ou pires
- Assistance- méditation sur le travail avec les émotions
- Vérifier la réalité de nos pensées
Vénérable Sangye Khadro
Né en Californie, le vénérable Sangye Khadro a été ordonné nonne bouddhiste au monastère de Kopan en 1974 et est un ami et collègue de longue date du fondateur de l'abbaye, le vénérable Thubten Chodron. Elle a obtenu l'ordination (pleine) bhikshuni en 1988. Alors qu'elle étudiait au monastère de Nalanda en France dans les années 1980, elle a contribué à la création du couvent Dorje Pamo, aux côtés du vénérable Chodron. Le vénérable Sangye Khadro a étudié avec de nombreux maîtres bouddhistes, dont Lama Zopa Rinpoché, Lama Yeshe, Sa Sainteté le Dalaï Lama, Guéshé Ngawang Dhargyey et Khensur Jampa Tegchok. À la demande de ses professeurs, elle a commencé à enseigner en 1980 et a depuis enseigné dans des pays du monde entier, prenant occasionnellement du temps pour des retraites personnelles. Elle a été enseignante résidente à Buddha House, en Australie, au centre bouddhiste Amitabha à Singapour et au centre FPMT au Danemark. De 2008 à 2015, elle a suivi le programme de maîtrise à l'Institut Lama Tsong Khapa en Italie. Venerable est l'auteur d'un numéro livres trouvés ici, y compris le best-seller Comment méditer. Elle enseigne à l’abbaye de Sravasti depuis 2017 et y est désormais résidente à temps plein.
