Types de duhkha

• Douleur physique ou mentale
• Les expériences agréables ne durent pas, se transforment en inconfort
• Les agrégats sont la base des duhkha actuels et des renaissances futures
• Réagir aux afflictions et créer karma
• Réfléchir à l'expérience de duhkha depuis un temps sans commencement
• Sentiment et affliction primaire correspondant à trois types de duhkha
• Six inconvénients de l'existence cyclique
• Aucune sécurité ou certitude, jamais satisfait, mourir et naître à plusieurs reprises
• Changer de statut à plusieurs reprises d'une vie à l'autre
• Expérimenter la souffrance seul
• Regarder nos expériences et vouloir devenir libre

Samsara, Nirvana et Bouddha Nature 14 : Types de Duhkha (download)

Points de contemplation

1. Refléter. Au quotidien, combien d'expériences de duhkha avez-vous ? Sont-ils plutôt mentaux ou physiques ?
2. Pensez à un objet de l'attachement pour toi. Reconnaissez vos sentiments et comment ces sentiments changent lorsque l'objet change ou que votre perception de l'objet change.
3. Pensez à une situation dans laquelle vous vous êtes senti heureux. Observez comment l'attachement survient pour la sensation agréable ainsi que pour les personnes, les objets ou les situations qui semblent la provoquer.
4. Observez les actions que vous faites motivées par l'attachement. Comment causent-ils des problèmes dans cette vie ? Comment créent-ils karma pour souffrir dans les vies futures ? Pensez aux trois types de renaissance que ces actions pourraient propulser.
5. Considérez que les sentiments agréables sont de nature insatisfaisante parce qu'ils ne durent pas et dégénèrent en douleur si nous continuons à faire l'acte au fil du temps. Après avoir contemplé les inconvénients de la dukhha du changement, observez votre l'attachement se calmer. Au fur et à mesure que votre esprit devient plus équilibré, profitez de cette paix. Bien que cette paix ne soit pas la tranquillité du nirvana, cela nous donne la connaissance que l'abandon l'attachement à n'importe quel niveau rend l'esprit plus paisible.
6. Considérez chacun des six inconvénients de l'existence cyclique, en faisant des exemples de votre vie.
7. Considérez qu'ils proviennent de l'ignorance et qu'il est possible d'éliminer l'ignorance en cultivant la sagesse en réalisant la vacuité de l'existence inhérente.
8. Sachant que vous avez le potentiel d'atteindre le nirvana, générez une forte détermination à être libre du samsara et atteindre la libération ou le plein éveil. Utilisez ce ferme et clair aspiration pour inspirer votre pratique du Dharma et clarifier vos priorités dans la vie.
9. Observez que les huit préoccupations mondaines deviennent inintéressantes lorsque vos vues se concentrent sur des objectifs plus élevés tels que la véritable liberté du nirvana ou le plein éveil.