Plan de la séance de méditation
Plan de la séance de méditation
Vénérable Thubten Tarpa 
Gomchen Lamrim 
Le 24 novembre 2017 Le texte se tourne vers la formation de l'esprit sur les étapes de la voie des pratiquants de niveau avancé. Fait partie d'une série d'enseignements sur la Gomchen Lamrim par Gomchen Ngawang Drakpa. Visite Guide d'étude du Gomchen Lamrim pour une liste complète des points de contemplation pour la série.
- Comment se comporter en dehors de méditation brainstorming
- Les trois phases d'une séance type
- Un examen des six pratiques préparatoires
- Explication du refuge et de la prière à sept membres
- La pratique actuelle et la conclusion
Gomchen Lamrim 114: Méditation Aperçu de la séance (download)
Points de contemplation
- Le Vénérable Tarpa a dit que notre journée peut être divisée en 2 : notre temps sur et hors du coussin. Considérez comment ce que vous faites entre méditation sessions (au cours de votre vie quotidienne) influence votre méditation ainsi que la façon dont votre méditation session influence la façon dont vous menez votre vie quotidienne.
- Les méditation session elle-même peut être divisée en trois catégories : définir sa motivation, faire le méditation, et dévouement. Pourquoi votre motivation est-elle si importante ? Considérez les moments où vous étiez clair dans votre motivation pour quelque chose que vous avez fait par rapport à la vie automatique. Les résultats étaient-ils différents ? Qu'avez-vous ressenti en réalisant les actions ?
- Considérez les six pratiques préparatoires : nettoyer la salle et disposer l'autel, faire des présents, assis dans la bonne position, calmant l'esprit et fixant votre motivation, visualisant le champ de mérite, récitant la prière des sept membres, et offrant le mandala et demander l'inspiration. Pourquoi chacun de ces éléments est-il si important pour un méditation pratique? Qu'est-ce que chacun offre qui prépare l'esprit à contempler les enseignements ?
- Le Vénérable Tarpa a dit que nous soutenons notre méditation en utilisant la pleine conscience et la vigilance. Qu'est-ce que cela signifie à la fois dans et hors de votre méditation séances ? Que pouvez-vous faire pour augmenter la pleine conscience et la vigilance dans votre vie, en maintenant votre conscience et votre concentration sur la vertu dans tout ce que vous faites ?
Vénérable Thubten Tarpa
La Vénérable Thubten Tarpa est une Américaine pratiquant dans la tradition tibétaine depuis 2000 où elle s'est réfugiée formellement. Elle vit à l'abbaye de Sravasti sous la direction du vénérable Thubten Chodron depuis mai 2005. Elle a été la première personne à être ordonnée à l'abbaye de Sravasti, prenant ses ordinations sramanerika et sikasamana avec le vénérable Chodron comme précepteur en 2006. Voir photos de son ordination. Ses autres professeurs principaux sont HH Jigdal Dagchen Sakya et HE Dagmo Kusho. Elle a également eu la chance de recevoir des enseignements de certains des professeurs du Vénérable Chodron. Avant de déménager à l'abbaye de Sravasti, le Vénérable Tarpa (alors Jan Howell) a travaillé comme physiothérapeute/entraîneur sportif pendant 30 ans dans des collèges, des cliniques hospitalières et des cabinets privés. Au cours de cette carrière, elle a eu l'occasion d'aider des patients et d'enseigner à des étudiants et à des collègues, ce qui a été très enrichissant. Elle est titulaire d'un BS de l'État du Michigan et de l'Université de Washington et d'une maîtrise de l'Université de l'Oregon. Elle coordonne les projets de construction de l'Abbaye. Le 20 décembre 2008 Vén. Tarpa s'est rendu au temple Hsi Lai à Hacienda Heights en Californie pour recevoir l'ordination bhikhshuni. Le temple est affilié à l'ordre bouddhiste Fo Guang Shan de Taïwan.
