Une autre prise sur le cinquième précepte

Quand j'ai étudié pour la première fois le Cinq préceptes laïcs, ma réaction immédiate a été que le précepte concernant les substances intoxicantes serait facile. Je ne bois pas, je ne fume pas et je n'utilise pas de drogues récréatives. Aucun problème!

Cependant, plus j'étudiais le Dharma, plus je comprenais le raisonnement derrière l'abstinence de telles choses - que les intoxicants peuvent impliquer d'autres dépendances sous l'influence desquelles nous compromettons les valeurs que nous avons choisies en tant que pratiquants bouddhistes. Pour cette raison, il était évident pour moi que bien que boire, fumer et se droguer ne soient pas mes dépendances de prédilection, ce cinquième précepte certainement appliqué à d'autres "intoxicants" dans ma vie…

J'ai une maladie auto-immune qui a paralysé mon système digestif. Le fonctionnement au jour le jour peut être un défi et nécessite le strict respect d'un régime extrêmement limité. Même une petite transgression peut entraîner une douleur invalidante, une fatigue extrême, ainsi qu'une foule d'autres symptômes.

Après plus de deux décennies de maladie, cela aurait dû être une bénédiction de trouver un régime alimentaire qui me permettait de fonctionner au jour le jour, mais la vérité est que j'ai eu du mal avec un régime aussi limité. L'envie et la dépression étaient présentes à chaque repas alors que je regardais les autres manger. Concentré sur toutes les choses que je ne pouvais pas avoir, je "trompais" constamment mon alimentation, me rendant perpétuellement plus malade et plus faible. Même si je savais mieux, j'ai continué à manger des aliments qui nuisaient à mon corps. La culpabilité que j'ai ressentie, m'étant sciemment fait du mal, n'a fait qu'augmenter la probabilité que je « triche » encore une fois sur mon régime.

C'était jusqu'à ce que je commence à considérer mon alimentation (et ma santé) en termes de pratique spirituelle, spécifiquement en termes de ce cinquième précepte:

D'après ma propre expérience et mon examen, je sais que la prise de substances intoxicantes est nocive pour moi et pour les autres. Par conséquent, je m'engage à éviter de prendre des substances intoxicantes – alcool, drogues récréatives et tabac – et à garder mon corps et environnement propre. En faisant cela, ma pleine conscience et ma vigilance introspective augmenteront, mon esprit sera plus clair et mes actions seront réfléchies et prévenantes.

je le renouvelle précepte deux fois par mois avec un petit ajout, en ajoutant mentalement que je ne mangerai que les aliments qui guérissent et nourrissent mon corps. corps. Parce que la vérité est que lorsque je mange des aliments qui ne favorisent pas la santé de mon corps, je suis distrait par la douleur, je suis plus susceptible de me couper méditation séances courtes, je suis plus susceptible d'être grincheux et de me plaindre, polluant mon environnement avec des pensées, des paroles et des actions maladroites. Bref, rongé par ma propre souffrance, je suis moins susceptible d'être bénéfique aux autres.

À l'inverse, cependant, lorsque je choisis de manger des aliments qui guérissent et soutiennent mon corps, mon esprit est plus clair, j'ai moins d'obstacles physiques à la pratique et je suis en mesure d'être bénéfique pour les autres.

Mettre mon alimentation et ma santé en ces termes signifie choisir entre la nourriture et ma pratique du Dharma ; entre la pensée égocentrique et le désir de faire profiter les autres. C'est aussi simple que ça. Et donc pour moi, manger sainement, aussi difficile soit-il, est une extension de ce cinquième précepte.

Chose intéressante, maintenant que je suis habitué à faire des choix alimentaires en fonction de ma pratique du Dharma, les heures de repas ont été complètement transformées. Je ne me tourmente plus pour toutes les choses que je ne peux pas avoir. J'ai trouvé du contentement dans les aliments qui me gardent en bonne santé, fort et facilitent ma pratique du Dharma. Et encore mieux, j'ai appris à me réjouir sincèrement de tous les aliments merveilleux et délicieux que les autres apprécient sans avoir besoin de m'y adonner moi-même.