Six pratiques préparatoires à la méditation
Six pratiques préparatoires à la méditation
Vénérable Thubten Chodron 
Méditation 
Le 18 juin 2011 
Avant de commencer notre première séance de méditation de la journée, il est bon de faire les six pratiques préparatoires. Les pratiques préparatoires préparent notre environnement, nos corps et nos esprits à s'ouvrir à la présence des illuminés et sont un échauffement pour la méditation que nous sommes sur le point de faire.
Avant le premier méditation séance du jour, il est bon de faire les six pratiques préparatoires.
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Balayez et nettoyez la pièce et arrangez l'autel.
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Marque des présents sur l'autel, par exemple, lumière, nourriture, encens, bols d'eau, etc.
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Asseyez-vous dans une position confortable et examinez votre esprit. Faire de la respiration méditation pour calmer votre esprit. Ensuite, établissez une bonne motivation. Après ça, prend refuge et générer l'intention altruiste en récitant les prières appropriées.
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Visualisez le champ de mérite avec le mentors spirituels, bouddhas, bodhisattvas, etc. Si c'est trop difficile, visualisez Shakyamuni Bouddha et considérez-le comme l'incarnation de tous les bouddhas, dharma et Sangha.
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Offrez le prière à sept membres et le mandala en récitant ces prières.
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Faire des demandes à la lignée mentors spirituels pour trouver l'inspiration en récitant les prières de demande.
Il est également bon de revoir tout le chemin graduel vers l'illumination en récitant, par exemple, Le fondement de toutes les bonnes qualités. Cela vous aide à comprendre le but de la méditation que vous ferez dans le plan général d'entraînement de l'esprit sur le chemin graduel. Il plante également la graine pour que vous obteniez chaque réalisation du chemin. Ensuite, faites des analyses méditation, en pensant à l'un des sujets du chemin graduel en mémorisant et en appliquant les explications que vous avez entendues ou lues sur le sujet.
Vénérable Thubten Chodron
La Vénérable Cheudreun s'intéresse à l'application pratique des enseignements de Bouddha dans notre vie quotidienne et les explique de manière simple et compréhensible pour les Occidentaux. Elle est renommée pour ses enseignements chaleureux, drôles et lucides. Ordonnée nonne bouddhiste en 1977 par Kyabje Ling Rinpoché à Dharamsala, en Inde, et en 1986, elle a reçu la complète ordination de bhikshuni à Taiwan. Lire sa biographie.
