Simplifier nos vies

Beaucoup de gens parlent de simplifier leur vie, mais ont du mal à le faire. Non seulement nous sommes conditionnés par la société qui nous entoure, mais nous avons également adhéré à ce conditionnement à un certain niveau. Cela fait naître la peur de ne pas être heureux, de ne pas réussir, d'être aimé ou de ne pas être en sécurité financièrement. En observant notre esprit dans méditation, nous prenons conscience du conditionnement externe et de nos peurs internes ainsi que de la guerre civile qui se produit dans nos esprits et nos vies lorsque nous essayons de simplifier. Une partie de notre esprit dit : « La simplicité est la voie à suivre. Cela aidera l'environnement et conduira à une répartition plus équitable des ressources sur la planète. et une autre partie dit : « Es-tu fou ? Que penseront les autres ? ou "Vous ne serez pas en sécurité dans votre vieillesse!" ou "Mes enfants n'auront pas ce que tous les autres enfants ont et ne s'intégreront pas à leurs pairs."

Des moyens de vaincre notre résistance

Une façon de surmonter cette guerre civile est simplement de l'identifier comme une guerre civile et d'appuyer sur le bouton de pause mentale, de respirer et de revenir à notre motivation compatissante. Une autre est de se rappeler les avantages de simplifier nos vies. Voici quelques avantages à contempler :

La simplicité implique de laisser tomber les complications de la vie et d'apprendre à apprécier ce qui est devant nous à un moment donné. Au lieu de désirer ce que nous n'avons pas ou envie pour ce que nous pensons devoir avoir, nous tournons notre attention vers ce qui est ici en ce moment. Ainsi, nous commençons à nous connecter à un niveau plus profond avec les personnes avec lesquelles nous vivons et travaillons. Nous avons le temps d'avoir une bonne conversation avec eux; nous avons le temps de devenir amis avec nous-mêmes. Nous pouvons ressentir l'air frais du printemps et la sensation d'abondance de l'été, voir la pleine lune en automne et la neige en hiver. Nous trouvons la beauté là où nous ne l'avions pas remarquée auparavant.

Ne pensez pas que simplifier votre vie signifie renoncer au plaisir et à la sécurité et vous condamner à une vie de sacrifice. Au lieu de cela, pensez au contentement qui surgira dans votre esprit, à la liberté de envie et l'insatisfaction que vous éprouverez. Après tout, le mécontentement naît non pas du manque de ce que nous voulons, mais du fort envie Pour l'avoir.

Développer la sécurité intérieure

La simplicité apporte moins de soucis, pas plus. Nous n'avons pas à nous soucier d'avoir ce que les autres ont, de maintenir la connaissance des derniers gadgets numériques ou de porter le
dernières lunettes de style. Nous sommes en paix à l'intérieur de nous-mêmes. Nous savons que les gens qui sont nos amis nous aiment pour nos qualités, pas parce que nous exemplifions une certaine image (quelle que soit l'image de notre groupe social à ce moment-là).

La simplicité apporte plus de sécurité, pas moins. Nous cessons d'avoir peur que nos affaires soient volées ou que notre réputation soit saccagée. Nous savons que personne n'a jamais assez d'argent pour se sentir complètement en sécurité, et nous nous contentons donc de ce que nous avons. En vivant simplement, nous retrouvons notre liberté de penser par nous-mêmes. Au lieu de nous laisser manipuler par les médias en pensant que nous avons besoin de ceci et de cela ou de croire que nous devrions devenir ce que nous ne sommes pas, nous sommes libres de définir nos propres valeurs et de vivre selon elles.

Libérer notre temps, notre énergie et nos esprits

Nous nous libérons également des complications d'avoir autant de choix. Nous pensons généralement qu'avoir une variété de choix est synonyme de liberté, mais si nous observons, nous constatons que cela apporte en fait de la confusion. Nous allons au marché "pour une minute" mais restons coincés devant les pommes. Il y a tellement de variétés, laquelle choisissons-nous ? La même chose se produit lorsque nous allons dans l'allée avec des craquelins ou des nouilles. Lorsque nous achetons un nouvel appareil, outil ou gadget, nous ne pouvons pas simplement nous asseoir et l'utiliser. Il faut d'abord passer des heures à sélectionner et programmer toutes nos préférences. Nous pourrions utiliser notre esprit pour suivre le chemin de l'illumination, mais au lieu de cela, notre attention est concentrée sur le choix de détails infimes qui sont censés nous donner du bonheur, mais qui en fait nous rendent plus confus.

Vivant simplement, nous n'avons plus besoin d'une liste de contrôle. Avez-vous remarqué à quel point nous sommes collés à nos listes de contrôle quotidiennes des choses à faire ? Nous pensons que les éléments de nos listes sont cruciaux et nous nous précipitons pour essayer de terminer ces tâches. Mais plus nous en faisons, plus nous avons à faire et notre liste double. Le plus triste est que nos listes semblent manquer d'éléments vraiment importants tels que "Regardez mes enfants dans les yeux avec amour et écoutez comment leur journée s'est déroulée", "Dites à mes amis combien j'apprécie leurs bonnes qualités", "Soyez généreux à ceux qui sont démunis ou malades », « Asseyez-vous et soyez en paix dans mon propre cœur » et «Méditer sur la grande gentillesse de tous.

Vivre libère simplement du temps et de l'énergie. Considérez combien vous devez acheter juste pour avoir le travail que vous avez. Disons que vous travaillez dans un bureau, vous devez avoir certains vêtements, conduire un type particulier de voiture et voir les films que vos collègues voient. Toutes ces choses coûtent de l'argent. Vous travaillez donc dur pour obtenir les choses dont vous avez besoin pour conserver votre emploi. Tout un cercle vicieux. Mais l'état mental lié à la simplicité n'a pas le souci névrotique de ce que les autres pensent de nous.

Vivre ne signifie tout simplement pas simplement simplifier notre environnement et nos possessions. Cela implique vraiment de simplifier nos idées, nos opinions et nos préférences. Nous devenons conscients de notre esprit de jugement qui rabaisse les autres. Nous remarquons à quel point nous sommes attachés à nos préférences et à quel point nous devenons malheureux lorsque nous n'obtenons pas ce que nous voulons. Nous reconnaissons le nombre d'opinions que nous avons sur tant de sujets différents. Lentement, nous les abandonnons et fermons l'usine d'opinion interne. Le silence qui en résulte dans nos esprits est bienheureux. Au début, il faudra peut-être une certaine autodiscipline pour nous sortir de la roue des complications et des désirs et pour surmonter la peur de le faire, mais lorsque nous nous y tiendrons, la joie de la simplicité s'épanouira progressivement dans nos vies.