La colère et la pratique de la patience

Partie 1

• Colère exagère les qualités négatives
• Colère apporte le contraire de ce que nous voulons
• Colère se montre de bien des façons
• Nous sommes responsables de notre la colère

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Partie 2

• Colère crée des drames dont nous sommes la star
• Colère dépend du point de vue
• L'égocentrisme crée le malheur
• L'antidote à égocentrisme c'est l'amour et la compassion pour les autres
• Concentrez-vous sur la façon dont nous traitons les autres plutôt que sur la façon dont ils nous traitent
• Répondre aux autres d'une manière aimable, régulière et stable indique une force, pas une faiblesse

Colère et la pratique de la patience, partie 2 (download)

Questions et réponses : Partie 1

• La patience c'est avoir un esprit calme même si tu souffres
• L'agression est généralement le résultat du malheur
• Répondre à la souffrance des autres dépend de la situation
• Si des commérages sont présents, excusez-vous, détournez l'énergie, changez de sujet, faites de l'humour

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Questions et réponses : Partie 2

• Apprendre à être calme avec soi-même ne nécessite pas d'implication religieuse
• Se contenter de ce qu'on a plutôt que de se laisser influencer par la société
• Apporter une contribution positive
• Déterminez ce qui est important
• Connaissez vos mauvaises habitudes/faiblesses
• Prends les cinq préceptes, de préférence devant un professeur spirituel

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Questions et réponses : Partie 3

• Toutes les traditions bouddhiques remontent à la Bouddha
• Chaque tradition peut avoir des méthodes utiles
• Générer de la motivation dès le matin
• Tout au long de la journée, rappelez-vous (faites attention à) votre motivation
• Revoir la journée

Colère et la pratique de la patience : Q&R, partie 3 (download)