Prendre et donner : instruction et méditation guidée
Prendre et donner : instruction et méditation guidée
Vénérable Thubten Chodron 
Cultiver les Quatre Incommensurables 
Le 4 octobre 2002 Introduction
- Avantages du prendre et du donner méditation (tongle)
- Équanimité et bienveillance
- Les inconvénients de l'égoïsme
- Echange de soi et des autres
Prendre et Donner 01 : Base (download)
Raisons de la pratique
- Objectif et avantages
- Vaincre les résistances à assumer la souffrance
- Étapes et visualisations
Prendre et Donner 02 : Explication (download)
Questions et réponses
- Quand s'étendre de soi aux autres
- Comment générer de la compassion
- Comment appliquer quotidiennement la pratique de prendre et donner
Prendre et donner 03 : Q&R (download)
Méditation guidée
- Se réfugier récitation
- Être guidé vers soi
- S'étendre aux autres
Prendre et donner : guidé méditation(download)
Vénérable Thubten Chodron
La Vénérable Cheudreun s'intéresse à l'application pratique des enseignements de Bouddha dans notre vie quotidienne et les explique de manière simple et compréhensible pour les Occidentaux. Elle est renommée pour ses enseignements chaleureux, drôles et lucides. Ordonnée nonne bouddhiste en 1977 par Kyabje Ling Rinpoché à Dharamsala, en Inde, et en 1986, elle a reçu la complète ordination de bhikshuni à Taiwan. Lire sa biographie.
