Cuatro Establecimientos de Mindfulness (Portland 2014)
Enseñanzas sobre los cuatro establecimientos de la atención plena impartidas en Maitripa College en octubre de 2014.
Mindfulness y conciencia introspectiva
Venerable Thubten Chodron Una introducción a las enseñanzas sobre los cuatro establecimientos de la atención plena. Cómo funcionan juntas la sabiduría, la atención plena y la conciencia introspectiva.
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Meditación, conceptos erróneos y los cuatro sellos.
Modos de meditación, los cuatro sellos del budismo y los beneficios de comprender el cuerpo, los sentimientos, la mente y los fenómenos.
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Mindfulness del cuerpo y de los sentimientos
Diferentes formas de meditación sobre los cuatro establecimientos de la atención plena, centrándose primero en el cuerpo y los sentimientos.
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Aferrarnos a nuestra identidad
La definición de atención plena de los fenómenos y cómo nos aferramos y nos aferramos a nuestra identidad.
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Consejos para la práctica del Dharma
Una sesión de preguntas y respuestas que cubre temas como la conformidad social, la culpa y el arrepentimiento, el manejo de la pérdida y la interdependencia con el medio ambiente.
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