Entrenamiento del pensamiento

¿Para quién es?

¿Estás ansioso por transformar tu mente y enriquecer tu día con pepitas de Dharma cortas y fáciles de digerir? Estos comentarios presentan breves charlas informales que transmiten las enseñanzas de Buda de manera que se pueden poner en práctica rápida y fácilmente.

Enseñanzas destacadas en se enumeran en la parte inferior de la página.

Contenido y recursos

Sabiduría de los Maestros Kadam

En 2016 y 2017, el Venerable Thubten Chodron dio breves charlas sobre el texto. Sabiduría de los Maestros Kadam traducido por Thupten Jinpa: Sabiduría de los Maestros Kadam 2016-17.

Los temas incluyen:

• Las seis causas de las aflicciones
• Trabajando con patrones emocionales habituales
• Antídotos contra el apego, los celos, la arrogancia, la mente egocéntrica y la mente crítica
• Método de causa y efecto de siete puntos para generar bodichita
• Igualar e intercambiar uno mismo y los demás.
• Las seis perfecciones

108 versos alabando la gran compasión

Venerable Thubten Chodron ofreció comentarios sobre Ciento Ocho Versos Alabando La Gran Compasión Llamados “Un Rosario De Cristal Precioso”, un texto cuyas virtudes y profundidad Su Santidad el Dalai Lama ha ensalzado en numerosas ocasiones: 108 versos que alaban la gran compasión (2006-11).

En 108 versos, este texto abarca temas como:

• Elogio de la compasión en términos de metáforas y alegorías.
• Elogio de la compasión en términos del papel que desempeñó en la vida del buda Shakyamuni y otros grandes maestros
• Instrucción sobre cómo generar compasión y bodichita de acuerdo con el método de causa y efecto de siete puntos y la técnica de intercambiar uno mismo con los demás.

Ocho versos de transformación del pensamiento

En 2018, Venerable Chodron brindó una serie de enseñanzas sobre las enseñanzas de Geshe Langri Tangpa. Ocho Versos de Transformación del Pensamiento. Escritos en el siglo XII, estos versos son un breve resumen de las enseñanzas de lojong: Ocho Versos de Transformación del Pensamiento (2018).

En solo ocho versos, este texto explica la importancia de querer a los demás. El comentario de Venerable Chodron cubre temas como:

• Cómo el desarrollo de la bodichita depende del amor y la compasión por todos los seres sintientes
• Aflojar nuestros conceptos rígidos de quiénes son las personas
• Respetar a los demás seres y sus puntos de vista.
• Ser consciente de cómo nuestras acciones afectan a los demás.
• Reconocer el apego como una aflicción, aunque se sienta bien.

Con el pensamiento de alcanzar la iluminación
Por el bien de todos los seres,
que son más preciosos que una joya que colma los deseos,
Practicaré constantemente tenerlos queridos.

— Versículo 1, Ocho versos de transformación del pensamiento

Partiendo de los Cuatro Aferramientos

Venerable Thubten Chodron ha ofrecido dos series de enseñanzas que comentan sobre Partiendo de los Cuatro Aferramientos por Drakpa Gyaltsen (1147–1216), el tercero de los Cinco Patriarcas Sakya del Tíbet y el gurú del famoso Sakya Pandita.

• Partiendo de los Cuatro Aferramientos (2013-14)
• Partiendo de los cuatro apegos (2020)

Este texto conciso de 29 versos ofrece instrucciones sobre cómo deshacerse de los cuatro apegos para permitir a los practicantes vivir de acuerdo con las enseñanzas de Buda. La instrucción cubre cómo dejar de aferrarse a los placeres de esta vida, a los placeres de vidas futuras en el samsara, al pensamiento y las acciones egocéntricos y a la ignorancia que se aferra a la existencia inherente.

Si te aferras a esta vida, no eres un practicante;
Si te aferras a los tres reinos, eso no es renuncia;
Si te aferras al interés propio, no eres un bodhisattva;
Si surge el aferramiento, no es la vista.

— Versículo 3, Partiendo de los Cuatro Aferramientos

gemas de sabiduria

gemas de sabiduría, es un texto de entrenamiento mental del Séptimo Dalai Lama Kelsang Gyatso escrito en forma de 108 versos. El Venerable Thubten Chodron presentó el texto en forma de charlas breves (5-15 minutos) antes del almuerzo en la Abadía Sravasti: Gemas de Sabiduría (2014-2015).

El texto brinda una perspectiva a menudo humorística sobre las aflicciones mentales que son la fuente de nuestra miseria, con el comentario de Venerable Chodron brindando instrucciones sobre cómo aplicar los antídotos del Dharma para lograr nuestra propia felicidad y la de los demás.

¿Qué es como un pedo maloliente que, aunque invisible, es evidente?
Nuestras propias faltas que son precisamente tan evidentes como el esfuerzo que se hace por ocultarlas.

— Versículo 48, gemas de sabiduria

41 oraciones para cultivar la bodichita

En forma de charlas cortas (5-15 minutos) dadas antes del almuerzo en la Abadía Sravasti, el Venerable Thubten Chodron ofreció comentarios sobre el 41 oraciones para cultivar la bodichita del desplegable Avatamsaka Sutra (La Escritura del Ornamento de Flores): 41 oraciones para cultivar la bodichita (2008-09).

Estas oraciones, o gathas, son dichos breves para recitar durante varias actividades a lo largo del día, recordándonos, refrescando y profundizando nuestra motivación de bodichita, el deseo de alcanzar el despertar en beneficio de todos los seres sintientes.

“Que todos los seres alcancen el asiento de la iluminación”.
Esta es la oración del bodhisattva al sentarse.

— Oración 8, 41 oraciones para cultivar la bodichita

“Que todos los seres escapen de la prisión de la vida cíclica”.
Esta es la oración del bodhisattva cuando sale al exterior.

— Oración 14, 41 oraciones para cultivar la bodichita