Cómo meditar
Una guía prácticaCon un enfoque cálido y alentador, “Cómo meditar” contiene una gran cantidad de consejos prácticos sobre una variedad de técnicas auténticas, desde qué hacer con nuestra mente hasta cómo sentarnos, visualizaciones y otras prácticas tradicionales.
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Acerca del libro
¿Qué es la meditación? ¿Por qué practicarlo? ¿Qué técnicas son mejores? ¿Cómo lo hago? Las respuestas a estas preguntas frecuentes están contenidas en este libro con los pies en la tierra, lo que lo convierte en de enorme valor para cualquiera que desee iniciar y mantener una práctica de meditación. Escrito por una monja budista occidental con sólida experiencia tanto en la práctica como en la enseñanza de la meditación, Cómo meditar contiene una gran cantidad de consejos prácticos sobre una variedad de técnicas auténticas, desde qué hacer con nuestra mente hasta cómo sentarnos, visualizaciones y otras prácticas tradicionales. Lo mejor de todo es que el enfoque del Venerable Sangye Khadro es cálido y alentador.
Con más de treinta y cinco capítulos accesibles y completos, el texto cubre estos temas fundamentales:
- Parte 1: Mente y Meditación
- Parte 2: Establecer una práctica de meditación
- Parte 3: Meditaciones sobre la mente
- Parte 4: Meditaciones analíticas
- Parte 5: Meditaciones de visualización
- Parte 6: Oraciones y otras prácticas devocionales
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La meditación no es distraerse ni huir. De hecho, es ser totalmente honestos con nosotros mismos: mirar bien lo que somos y trabajar con eso para ser más positivos y útiles, para nosotros mismos y para los demás.
Traducciones
Disponible en Chino (tradicional) , Francés, Alemán, portugués brasileñoy Español
Opiniones
Ya sea usted un principiante o un practicante experimentado, este libro contiene joyas de sabiduría y experiencia práctica para inspirarlo. Kathleen McDonald proviene de un linaje de enseñanzas largo y confiable. En “Cómo meditar”, comparte lo mejor de lo que ha recibido.
Un libro excelente y atractivo para cualquiera interesado en aprender a meditar.
Este libro es tan maravillosamente simple y directo como su título.
El libro inteligente y cuidadosamente escrito de Kathleen McDonald nos informa... podemos sentir el entusiasmo meditativo y la experiencia del autor filtrándose a través de las palabras.