Compasión por uno mismo, compasión por los demás.
Venerable Sangye Khadro 
Trabajando con las Emociones 
3 de noviembre de 2023 Una charla impartida durante la Convención Metta, organizada por Centro Metta en Sydney, Australia, en 2023.
- Es difícil tener compasión por los demás si somos autocríticos y nos odiamos a nosotros mismos
- Historia sobre HH Dalai Lama Sorprendido de que tanta gente experimente baja autoestima.
- La autocompasión está incluida en las enseñanzas budistas, pero se llama renuncia
- Renuncia son los determinación de ser libre de la existencia cíclica
- La compasión surge cuando reconoces el sufrimiento y sientes la necesidad de hacer algo para aliviarlo.
- Amor propio versus autocomplacencia
- Métodos para desarrollar la autocompasión
- Elementos de la autocompasión
Venerable Sangye Khadro
La Venerable Sangye Khadro, nacida en California, fue ordenada monja budista en el Monasterio de Kopan en 1974 y es amiga y colega desde hace mucho tiempo del fundador de la Abadía, el Venerable Thubten Chodron. Tomó la ordenación bhikshuni (completa) en 1988. Mientras estudiaba en el Monasterio de Nalanda en Francia en la década de 1980, ayudó a iniciar el convento Dorje Pamo, junto con el Venerable Chodron. El Venerable Sangye Khadro ha estudiado con muchos maestros budistas, entre ellos Lama Zopa Rinpoche, Lama Yeshe, Su Santidad el Dalái Lama, Geshe Ngawang Dhargyey y Khensur Jampa Tegchok. A petición de sus profesores, comenzó a enseñar en 1980 y desde entonces ha enseñado en países de todo el mundo, tomándose ocasionalmente tiempo libre para retiros personales. Se desempeñó como profesora residente en Buddha House, Australia, el Centro Budista Amitabha en Singapur y el centro FPMT en Dinamarca. De 2008 a 2015, siguió el Programa de Maestría en el Instituto Lama Tsong Khapa en Italia. Venerable es autor de un número libros encontrados aquí, incluido el más vendido Cómo meditar. Ha enseñado en la Abadía Sravasti desde 2017 y ahora es residente de tiempo completo.
