Antídotos generales contra las aflicciones
01 Trabajando con las emociones
Venerable Sangye Khadro 
Trabajando con las Emociones 
1 de octubre de 2022 Parte de una serie de cuatro charlas sobre cómo trabajar con emociones difíciles impartidas por el Venerable Sangye Khadro en Abadía Sravasti en octubre, 2022.
- La visión budista de las emociones
- Emociones positivas (hábiles)
- Emociones negativas (inhábiles, perturbadoras)
- Cómo afrontar las emociones perturbadoras
- Manera inhábil: reprimir o actuar las emociones
- Un enfoque intermedio para trabajar con las emociones
- Pasos para trabajar con las emociones
- Aprende a reconocer/identificar la emoción
- Cultivar una actitud equilibrada hacia las emociones (sin aversión ni accesorio)
- Aplicar antídotos
- Antídotos generales para las emociones perturbadoras
- Desarrollar la atención plena/autoconciencia
- Familiarizarse con la naturaleza de la mente y los pensamientos/emociones perturbadores.
- Es importante no identificarse con pensamientos y emociones.
- Date cuenta de que otros tienen problemas similares o peores.
- Guiado meditación Sobre trabajar con las emociones
- Comprobando la realidad de nuestros pensamientos
Venerable Sangye Khadro
La Venerable Sangye Khadro, nacida en California, fue ordenada monja budista en el Monasterio de Kopan en 1974 y es amiga y colega desde hace mucho tiempo del fundador de la Abadía, el Venerable Thubten Chodron. Tomó la ordenación bhikshuni (completa) en 1988. Mientras estudiaba en el Monasterio de Nalanda en Francia en la década de 1980, ayudó a iniciar el convento Dorje Pamo, junto con el Venerable Chodron. El Venerable Sangye Khadro ha estudiado con muchos maestros budistas, entre ellos Lama Zopa Rinpoche, Lama Yeshe, Su Santidad el Dalái Lama, Geshe Ngawang Dhargyey y Khensur Jampa Tegchok. A petición de sus profesores, comenzó a enseñar en 1980 y desde entonces ha enseñado en países de todo el mundo, tomándose ocasionalmente tiempo libre para retiros personales. Se desempeñó como profesora residente en Buddha House, Australia, el Centro Budista Amitabha en Singapur y el centro FPMT en Dinamarca. De 2008 a 2015, siguió el Programa de Maestría en el Instituto Lama Tsong Khapa en Italia. Venerable es autor de un número libros encontrados aquí, incluido el más vendido Cómo meditar. Ha enseñado en la Abadía Sravasti desde 2017 y ahora es residente de tiempo completo.
