Anhelo

• Anhelo en el momento de la muerte
• Adjuntar archivo a cuerpo, posesiones, personas e identidad del ego
• Anhelo para una sensacion placentera
• Anhelo de existencia o inexistencia
• Tres tipos de sentimientos correspondientes a tres tipos de anhelo
• Seis tipos de anhelo basado en objetos, contacto y fuentes
• Desarrollar la atención plena y la sabiduría para contrarrestar anhelo

Samsara, Nirvana y Buda Naturaleza 52: Anhelo (descargar)

Puntos de contemplación

1. Considere: “La naturaleza del samsara es tal que nunca podemos obtener todo lo que queremos, e incluso si lo conseguimos, no podemos aferrarnos a ello. Mientras tanto, todos los problemas que no queremos vienen libremente; no tenemos que ir a buscarlos. Está bien sentirse triste cuando piensas en esto, pero recuerda no mirarlo como sueles hacerlo. Ahora estamos viendo las dificultades que tenemos y sabemos que hay algo que podemos hacer. Que todas estas cosas suceden simplemente porque las causas para ellas han sido creadas y si dejamos de crear las causas, toda la situación dejará de existir. Entonces, cuando miramos las dificultades de esta manera, vemos que siempre hay esperanza y siempre hay una razón para ser optimista”. ¿Esto cambia la forma en que te ves a ti mismo y al mundo que te rodea? ¿Cómo podría afectar el pensar de esta manera las elecciones que haces?
2. ¿Por qué te consideras más importante que los demás? Explique más en detalle qué pensamientos, emociones y experiencias lo llevaron a esta conclusión.
3. Describir cuando octavo enlace anhelo ocurre y lo que está pasando en la mente en ese momento. lo que desencadena anhelo en tu propia mente? Pasa algún tiempo con esto. ¿Qué puedes hacer para disminuir esos apegos, practicando dejarlos ir e interactuar con ellos de una manera más saludable y beneficiosa ahora?
4. ¿Cuáles son los tres tipos de anhelo que surgen mientras estamos vivos? Dedique algún tiempo a observar cómo los sentimientos dan lugar a anhelo en su vida diaria para cada uno de estos tipos. Dedique algún tiempo a considerar que es el sentimiento mismo al que estamos apegados, no el objeto que desencadena el sentimiento.
5. ¿Cuándo anhelas principalmente sensaciones placenteras? ¿Es cuando anhelas comida, una relación, o anhelas cosas materiales que te proporcionen sentimientos agradables? Identifica lo que eres anhelo para en tu día a día.
6. Qué sentimientos dolorosos son más prominentes para usted, sentimientos mentales o físicos. ¿Cómo busca remediarlos?
7. Del libro: “Desarrollar la atención plena y la sabiduría para identificar y contrarrestar los diferentes tipos de anhelo es esencial. Para hacer esto, contempla las diversas cosas que encuentras y en las que piensas. Considera que son meras convenciones pasajeras. No tienen esencia inherente. No hay yo, no hay ellos”. Con atención plena, practique notar experiencias de anhelo en su vida y también practique aplicar la sabiduría a la situación. De esta manera, habitúese a ver todos los estados mentales y objetos como transitorios, dejándolos ir sin apegarse a ellos.
8. ¿Cuáles son los beneficios de estar libre de anhelo? ¿Imagina cómo sería esto?