Sensaciones

• Revisando los tres condiciones para contactar
• Tres tipos de sentimiento
• Sensación placentera, dolorosa o neutra
• Cinco tipos de sentimientos basados ​​en aspectos físicos y mentales
• Examinando el dolor físico y el dolor mental
• Seis tipos de sentimientos de seis objetos.
• Monitorear nuestros sentimientos y nuestras reacciones a esos sentimientos.
• Relación entre sentimiento y anhelo
• Sensación y maduración de karma

Samsara, Nirvana y Buda Naturaleza 51: Sentimiento (descargar)

Puntos de contemplación

1. Cuanto más contemplemos los doce eslabones, más entenderemos de qué se trata nuestra vida y la de los demás, y más tendremos una fuerte intención de liberarnos del samsara y tener una fuerte compasión y bodhicitta para que podamos ayudar a otros a liberarse del samsara. Pasa algún tiempo con esto. Recuerda algo que estés experimentando en este momento y trata de entenderlo en términos de los doce enlaces.
2. Imagina la sensación de dolor. Podría ser una experiencia pasada o actual de dolor. Considere: ¿Dónde duele el dolor? ¿Es físico o mental? ¿Cómo afecta el dolor mental al dolor físico? Si el dolor está en el presente, trate de trazar mentalmente una línea exactamente alrededor de donde está el dolor. ¿Qué observas?
3. ¿Por qué el espacio entre sentir y anhelo es uno de los lugares donde podemos romper el movimiento hacia adelante del origen dependiente y detener la creación de karma? Describe esto con tus propias palabras. Tómate un tiempo para practicar la observación de tus sentimientos sin reaccionar ante ellos. ¿Cómo puedes prevenir anhelo de surgir?
4. Por que anhelo para una buena experiencia, como disfrutar de una buena comida, cree karma? ¿Puedes rastrear el proceso en tu propia mente?
5. ¿Qué pensamientos e ideas tienes que te provocan sentimientos agradables y desagradables? ¿Qué le dice esto acerca de dónde se encuentra en su práctica?
6. Observe sus sentimientos con atención plena y conciencia introspectiva e identifique sentimientos agradables, desagradables y neutrales. Tenga en cuenta que surgen después del contacto con un objeto. Mira cómo al instante anhelo surge para que los sentimientos agradables continúen y para que cesen los sentimientos desagradables. ¿Cómo todos estos sentimientos, así como la anhelo que provocan afectan tu vida? como les respondes a ellos? ¿Hay ciertos objetos que sería útil evitar temporalmente para que pueda trabajar en la reducción de la anhelo que resulta del contacto con ellos?