Reseña de la serenidad

• Motivaciones beneficiosas para desarrollar la serenidad
• Explicando el proceso meditativo
• La importancia de los superconocimientos
• Por qué necesitamos reducir nuestras aflicciones más fuertes primero
• Cuatro tipos de meditación objetos

132 gomchen lamrim: Reseña de Serenidad (descargar)

Puntos de contemplación

1. ¿Cuáles son los beneficios de desarrollar la concentración, tanto dentro como fuera de meditación? ¿En qué se diferencia la concentración de la unidireccionalidad? ¿Qué se requiere para cultivar la estabilidad meditativa y por qué?
2. ¿De qué manera el abandono de los deseos sensuales y el cultivo de la satisfacción apoyan el proceso de lograr la concentración meditativa? ¿Qué puedes empezar a hacer en tu propia vida personal, ahora mismo, para iniciar el proceso de abandono? deseo sensual y cultivar el contentamiento?
3. ¿Por qué es importante cultivar la cosmovisión budista antes de profundizar meditación sobre la serenidad. 
4. Dedique tiempo a pensar en algunos de los beneficios de desarrollar la serenidad a continuación. ¿Cómo podría ayudarlo experimentar estos beneficios? ¿Cómo podrían permitirle beneficiar a otros?
   • Nuestras actividades virtuosas están más enfocadas y tienen un efecto más fuerte en nuestra mente.
   • Es la base sobre la que desarrollamos la percepción.
   • Nos ayuda a alcanzar los superconocimientos (poderes sobrenaturales, oído divino, entender la mente de los demás, recordar vidas pasadas, ojo divino, destrucción de los contaminantes).
5. ¿Cuál es el peligro de tener los superconocimientos si no se basan adecuadamente en la cosmovisión budista?
6. Aunque Buda sugirió diferentes objetos de meditación a diferentes personas de acuerdo con sus disposiciones, hay distintas ventajas en meditar en la imagen del Buda él mismo. Considerarlos. ¿Cómo podrían ayudarte estas ventajas en tu propia vida?
   • Nos ayuda a crear mérito.
   • Nos ayuda a conocer las cualidades de los Buda, cuerpo, habla y mente.
   • Somos más capaces de llamar a la Budala imagen de 's a la mente en el momento de la muerte, lo que nos permite refugiarse y tener la mente tranquila.
   • Inspira la mente en refugio.
   • Contribuye a otras prácticas que hacemos.