Consejos generales para la práctica del Dharma

Esta serie de videos está diseñada para principiantes en el budismo, explorando temas como reflexionar sobre el propósito y el significado de nuestra preciosa vida humana, darnos tiempo y espacio para integrar las enseñanzas budistas en nuestras vidas y recordar la tarea central de desarrollar un corazón bondadoso. Se proporcionan consejos sobre cómo mantener una práctica, abordar la transformación mental dentro y fuera del cojín y tomar nota del progreso en nuestra práctica. “Ser tu propio mejor amigo: cultivar un sentido saludable de ti mismo” también es útil para los no budistas.

Consejos para la práctica del Dharma

• Principiantes en el camino

  Es fácil confundirse con las diferentes etapas del camino, pero como el Dalai Lama dice, desarrollar un corazón bondadoso hacia uno mismo y hacia los demás es lo más importante. Aprendiendo el BudaLas enseñanzas de involucran muchos componentes diferentes, y necesitamos aprender a equilibrarlos todos sin forzarnos a dominar todo de inmediato. Necesitamos darnos tiempo para pensar en las cosas e integrarlas en nuestra vida diaria, como aprender la diferencia entre la autocomplacencia y la autocompasión.

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• Practicar el Dharma = Transformar la mente

  Practicar el Dharma significa identificar vistas incorrectas a nivel convencional y contrarrestándolos con sabiduría y compasión. Transformar la mente puede ser difícil y no sucederá rápidamente porque tenemos muchos viejos hábitos, uno de los cuales es decir que no podemos transformar nuestra mente. La mente de desánimo es en realidad una mente de pereza porque entonces no practicamos. Debemos aprender a reconocer un pensamiento incorrecto en lugar de seguirlo.

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• Transformando la mente

  Venerable Chodron habla sobre cómo hacer cosas que inicialmente no queremos hacer proporciona una actitud que nos ayudará a transformar nuestras mentes en nuestra práctica del Dharma. Al salir de estados mentales obstinados y resistentes, podemos disfrutar haciendo cosas que nunca antes nos habían gustado.

  https://youtu.be/aKUiEdSA3WQ 

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• Mantener una práctica

  Es importante mantenernos motivados y apegarnos a una práctica regular. Montar un altar, practicar con un grupo o encontrar un maestro puede ayudar. Además, mire las enseñanzas de la Abadía en línea o inscríbase en un curso de Educación de Amigos de la Abadía Sravasti (SAFE). Asista a los retiros que su maestro está dirigiendo para profundizar su conexión con él o ella y haga una Purificación practicar como vajrasattva o la Confesión de los 35 Budas. Tenemos que recordar los beneficios de practicar el Dharma y nuestros éxitos hasta ahora.

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• Apegarse a una tradición

  Uno puede traer meditaciones budistas en metta, paciencia y compasión en la práctica de otras religiones, pero uno debe ser claro acerca de las diferencias filosóficas.

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• practicando el dharma

  Venerable Jampel habla sobre cómo practicar el Dharma significa trabajar para cambiar la forma en que vemos y pensamos sobre el mundo, transformando la mente para que sea más pacífica, amable y beneficiosa para nosotros mismos y para los demás. El cambio puede parecer lento, pero los beneficios siempre se acumulan. Perdemos los beneficios reales de la práctica si perseguimos resultados instantáneos.

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• que practicar

  Muchos invitados que salen de la Abadía después de un retiro preguntan cómo deben continuar su práctica en casa. Recomendamos hacer lo que hicieron aquí, manteniendo el mismo preceptos y disciplina, y posiblemente el mismo meditación programar.

  https://youtu.be/GO_f1dyUpeI 

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• ¡El Dharma realmente funciona!

  Venerable Chodron da consejos sobre cómo notar el progreso en nuestra práctica, como compararnos con lo que éramos hace cinco o diez años. La forma en que reaccionamos a los eventos cotidianos realmente muestra la fuerza de nuestra práctica. Aspira a un entrenamiento holístico que combine que ofrece servicio, estudio, meditación, y otras prácticas.

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Ser tu propio mejor amigo: cultivar un sentido saludable de ti mismo

Venerable Chodron brinda consejos para entablar amistad con nosotros mismos. Disminuir la velocidad y tomar conciencia de lo que estamos pensando y sintiendo es clave. Aprendemos a dejar de lado la mente autocrítica que siempre nos compara con los demás y, en cambio, cultivamos la alegría, la satisfacción y la aceptación. los Dalai Lama ha hablado sobre la compasión y la preocupación por los demás como una forma de superar nuestro enfoque poco saludable en nosotros mismos y nuestra felicidad, que solo nos hace sentir miserables y agotados. La sesión de preguntas y respuestas incluye debates perspicaces sobre la noción de un yo independiente como la fuente raíz del sufrimiento y la importancia de desarrollar nuestros propios valores y principios en lugar de confiar en las opiniones de otras personas.