Reconociendo nuestra belleza interior
Parte de una serie de charlas cortas sobre cómo pensar sobre la comida y el comer en un contexto budista.
- Teniendo en cuenta la relación de uno con la comida.
- Cómo conocer el Dharma ayudó a superar un trastorno alimentario
- Llegar a creer en el propio potencial interior
Venerable Chodron nos ha estado enseñando cómo nosotros, como practicantes de Dharma, nos relacionamos con la comida y el comer. Quería ofrecer una perspectiva sobre cómo el Dharma ha influido en mi relación con la comida.
Yo era un niño bastante normal que creció en la década de 1970. Nunca tuve sobrepeso ni nada por el estilo, pero tenía miedo de ganar cualquier tipo de peso. Cuando tenía 12 años, estaba bastante metido en la dieta. Cuando tenía 15 años era anoréxica y luego, en mi adolescencia, bulímica. Y pasé unas dos décadas dando vueltas entre morirme de hambre y dar atracones y entrar en pánico y tirar toda la comida de la casa, tratando de controlar mi peso y lo que estaba comiendo. Creo que, en última instancia, lo que estaba tratando de hacer era ser amado y tratar de controlar lo que otras personas pensaban de mí para que me sintiera bien conmigo mismo. Y la comida obviamente era una parte muy central de esto.
Mientras tanto, por supuesto, lo que pensamos se traduce en nuestras palabras y acciones. En esos 20 años, obviamente por el dolor que estaba pasando, los celos, la enfado, la anhelo, hice mucho daño. Para cuando tenía poco más de 30 años, estaba muy enfermo físicamente. Muy depresivo. Había alejado a mucha familia. Estaba en mi segundo matrimonio y se dirigía al divorcio. Todo se estaba desmoronando y tenía mucha desesperación, mucha desesperanza.
Tenía 33 años cuando conocí el Dharma, luchando (obviamente) considerablemente con el trastorno alimentario. Y, sin embargo, no sabía realmente cómo ser de otra manera, de otra manera. Había hecho esto desde que podía recordar, era la forma en que me las arreglaba, la forma en que lidiaba con el estrés. Era algo que hacía todos los días, hasta cierto punto. Y lo odié. Y me odié por hacerlo. Pero no conocía otra forma de ser.
Cuando conocí el Dharma, me conecté de inmediato, pero claro, leer un libro no es una varita mágica, simplemente todo cambia de inmediato. Se necesita trabajo y se necesita tiempo. Realmente todavía estaba luchando con mis relaciones, estaba luchando con el trastorno alimentario, pero estaba devorando todos los libros que podía encontrar. Nuestra biblioteca tenía algunos, y los leía una y otra vez. Encontré algunos podcasts en línea y los escuchaba una y otra vez. Y a pesar del hecho de que mis relaciones todavía eran complicadas y todavía estaba luchando con este trastorno alimentario, algo estaba cambiando. Y sabía que estaba cambiando, podía verlo. habia un poco menos accesorio, había un poco menos de aversión, un poco menos de celos. Las cosas se estaban calmando en mi mente. Podía sentir que las cosas estaban sucediendo. Me sentía cada vez menos desesperada. Estaba encontrando cada vez más mi autoestima, no atada a la comida y el comer y cómo me veo y si le gustaba a la gente, sino en este potencial que el Buda dice que tenemos para el cambio, para eliminar todo nuestro sufrimiento, para desarrollar todas nuestras buenas cualidades.
Cuando conocí el Dharma por primera vez, realmente todo lo que quería era ser feliz. Era tan miserable que todo lo que quería era un momento de felicidad. Así que realmente no estaba prestando atención al lado de la religión. Solo quería un poco de paz porque era tan miserable, tan infeliz. Así que estudié.
Durante unos tres o cuatro años siguió así, solo leyendo libros y viendo podcasts. No conocía a un solo practicante de Dharma. No había ido a ningún centro de Dharma, nada de eso. Luego, como dije, alrededor de tres o cuatro años después de estudiar de esta manera, en una sucesión muy rápida, cinco seres queridos murieron. La vida te arroja estas cosas, es parte de estar vivo. Una de esas muertes fue particularmente devastadora y sufría mucho. Y todo lo que podía pensar era en cuánto tiempo había perdido. Cuánto me había consumido contando calorías, y cómo me veía, y siendo amado, y siendo lo suficientemente delgado, y todas esas cosas que, al final, no importaban. Estos seres queridos se habían ido, y podría haber pasado ese tiempo amándolos y cuidándolos, y estando con ellos, y no pude recuperar ese tiempo. Se ha ido. Y ya no quería vivir así.
No quería ser controlado por la comida, por lo que la gente pensaba, por lo delgado que estaba. Y de nuevo, no es como agitar una varita mágica. Y hubiera sido muy, muy fácil volver a caer en la desesperación en ese momento, volver a esos malos hábitos, a lastimarme a mí mismo y arremeter contra otras personas a través de este dolor y esta pérdida. Pero sabía lo suficiente del Dharma en ese momento que había una salida al sufrimiento, recuerdo haber pensado eso específicamente, que había una salida, y solo tenía que practicar para lograrlo. En ese momento supe que tenía que tomarme más en serio la práctica espiritual, y eso significaba encontrar un maestro. Y no tenía idea de lo que eso significaba o cómo hacerlo. Pero sabía que era importante.
Tomó algún tiempo. Eventualmente me conecté con el Bodhisattva's Breakfast Corner, y comencé a tomar las enseñanzas de SAFE, y comencé a ir a la Abadía, y ahí es, creo, realmente donde despegaron las cosas. Particularmente en ese primer curso de SAFE aprendemos cómo identificar las aflicciones en nuestra mente, cómo aplicar los antídotos allí mismo en el momento, cómo crear un espacio entre lo que estamos experimentando y cómo respondemos, y eso me dio las herramientas. , las herramientas en el momento que necesitaba para trabajar con lo que estaba pasando en mi mente y comenzar a sanarme. Curándome a mí mismo y a mis relaciones. He pasado años haciendo esto, y ha hecho una diferencia increíble, increíble. Como dije, mi identidad ya no está envuelta, ya no está atada a la comida, a cómo me veo, sino a este hermoso potencial que tenemos, no solo para transformar nuestras propias mentes, sino también para crear un entorno para que otras personas puedan transformar los suyos.
Esa ha sido mi experiencia. El Dharma realmente me dio las herramientas para trabajar con mi mente, justo ahí en el momento, y solo un día, una comida, una respiración a la vez. Ha hecho una gran, gran diferencia en mi vida.
Espero que esto sea útil para las personas que puedan estar luchando con lo mismo, o tal vez conozcan a alguien que lo esté. Que el Dharma transforme tu mente y te traiga paz y alegría, como a mí.
Heather Mack Duchscher
Heather Mack Duchscher ha estado estudiando budismo desde 2007. Comenzó a seguir las enseñanzas de Venerable Chodron en enero de 2012 y comenzó a asistir a retiros en la Abadía Sravasti en 2013.