Cómo practicar en retiro
Cómo practicar en retiro
Venerable Thubten Chodron 
Cuatro Establecimientos de Retiro de Mindfulness 
26 de enero de 2013 Parte de una serie de breves enseñanzas impartidas durante el Retiro de Invierno de los Cuatro Establecimientos de la Atención Plena en 2013. Enseñanzas más extensas sobre los establecimientos de la atención plena se puede encontrar aquí.
- Instrucciones generales sobre qué hacer durante y entre meditación sesiones
- A primera hora de la mañana generar motivación, refugiarse y generar bodhicitta
- A la hora de comer renueva tus intenciones
- Durante los tiempos de descanso mantenga la continuidad de la mente relajada y espaciosa incluso mientras lee, hace ejercicio o hace las tareas del hogar.
- Al final del día chequeo mental, confesión si es necesario y generar determinación para no volver a cometer los mismos errores.
- Mientras duermes reconoce tus sueños y su naturaleza ilusoria
Venerable Thubten Chodron
Venerable Chodron enfatiza la aplicación práctica de las enseñanzas de Buda en nuestra vida diaria y es especialmente hábil para explicarlas de manera fácil de entender y practicar por los occidentales. Es bien conocida por sus enseñanzas cálidas, divertidas y lúcidas. Fue ordenada como monja budista en 1977 por Kyabje Ling Rinpoche en Dharamsala, India, y en 1986 recibió la ordenación bhikshuni (completa) en Taiwán. Lea su biografía completa.
