Seis prácticas preparatorias para la meditación
Seis prácticas preparatorias para la meditación
Venerable Thubten Chodron 
Meditación 
18 de junio de 2011 
Antes de comenzar nuestra primera sesión de meditación del día, es bueno hacer las seis prácticas preparatorias. Las prácticas preparatorias preparan nuestro entorno, cuerpos y mentes para estar abiertos a la presencia de los iluminados y son un calentamiento para la meditación que estamos a punto de hacer.
Antes de la primera meditación sesión del día, es bueno hacer las seis prácticas preparatorias.
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Barrer y limpiar la habitación y arreglar el altar.
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Haz ofertas en el altar, por ejemplo, luz, comida, incienso, tazones de agua, etc.
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Siéntate en una posición cómoda y examina tu mente. respira meditación para calmar tu mente. Luego establezca una buena motivación. Después, refugiarse y generar la intención altruista recitando las oraciones apropiadas.
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Visualice el campo de mérito con el mentores espirituales, budas, bodhisattvas, etc. Si esto es demasiado difícil, visualiza a Shakyamuni Buda y considéralo la encarnación de todos los Budas, Dharma y Sangha.
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Ofrezca el oración de siete ramas y el mandala recitando esas oraciones.
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Hacer peticiones al linaje mentores espirituales en busca de inspiración recitando las oraciones de petición.
También es bueno repasar todo el camino gradual hacia la iluminación recitando, por ejemplo, La base de todas las buenas cualidades. Esto le ayuda a comprender el propósito de cada meditación que harás en el esquema general de entrenar la mente en el camino gradual. También planta la semilla para que obtengas cada realización del camino. Luego, haz un análisis meditación, pensando en uno de los temas del camino gradual recordando y aplicando las explicaciones que ha escuchado o leído sobre el tema.
Venerable Thubten Chodron
Venerable Chodron enfatiza la aplicación práctica de las enseñanzas de Buda en nuestra vida diaria y es especialmente hábil para explicarlas de manera fácil de entender y practicar por los occidentales. Es bien conocida por sus enseñanzas cálidas, divertidas y lúcidas. Fue ordenada como monja budista en 1977 por Kyabje Ling Rinpoche en Dharamsala, India, y en 1986 recibió la ordenación bhikshuni (completa) en Taiwán. Lea su biografía completa.
