Versión para imprimir, PDF y correo electrónico

Reflexiones sobre la ira

Reflexiones sobre la ira

Mi ira ha servido para aumentar y multiplicar enormemente el dolor y los sufrimientos de esta existencia samsárica. (Foto por pxhere)

La mayoría de las personas encarceladas conocen íntimamente las desventajas de enfado. A menudo es lo que los llevó a la prisión y, mientras están allí, los hace más miserables.

Venerable Thubten Chodron

Ira

por LWB

Ira¡Puede comerte como un gusano vorazmente hambriento!
Te puede devorar de adentro hacia afuera,
¡Tirarte hacia abajo y hacerte retorcerse!

Ira, puede ocupar todas tus horas de vigilia
Puede robarte tu humanidad
¡Y llévate tu poder!

Ira, asesta un golpe mortal si no se maneja con discreción;
Corta y trocea tu personalidad y te convierte en su posesión.

RB me había escrito que, desde joven, había sido atraído por la "conciencia de guerra", que ahora estaba tratando de transformar a través de las prácticas de meditación, Tai Chi y Chi Kung. Respondí que este principio operativo es también el de las instituciones penales y la política exterior de Estados Unidos. Podemos ver que en todos los niveles, no trae la felicidad que queremos.

Venerable Thubten Chodron

Conciencia de guerra

por RB

Comenzaré tomando prestado un concepto de Marshall Rosenberg, el autor de Comunicación No Violenta. La guerra es una expresión trágica de una necesidad insatisfecha y la conciencia de guerra es un estado de oposición, con la intención de hacer violencia para tratar de satisfacer esa necesidad.

Veo que esto surge en mí mismo como una reacción al miedo. Surge cuando tengo miedo de no conseguir lo que quiero y cuando tengo miedo de conseguir lo que no quiero. Cuanto más amenazado y asustado me siento, más violento tiendo a volverme.

La siguiente expresión, bien conocida por mí, lo dice claramente: ¡Me has hecho o me harás daño, por lo tanto mereces ser castigado!

Este ha sido un principio operativo durante la mayor parte de mi vida. ¿Crees que las enseñanzas en Para lograr autenticidad fue clave trabajar con Ira puede ayudar con esto? Creo que sí.

JF me había escrito previamente que después de doce años de antecedentes intachables en prisión, había sido acusado y castigado por algo en lo que no estaba involucrado. Enviado de regreso a una prisión de seguridad media desde un mínimo, donde había estado trabajando para completar su educación universitaria. grado, estaba enojado y deprimido porque su educación había sido interrumpida y su historial empañado. Le escribí sobre tratar con enfado y reconociendo que sus buenos esfuerzos no habían sido en vano. Esta es su respuesta:

Venerable Thubten Chodron

Ira y apego

por JF

Su carta es tan oportuna que llega literalmente horas después de que haya logrado algunos avances. Yo sé eso enfado se genera en el interior. No es el resultado del exterior. fenómenos; es el resultado de nuestra respuesta a las cosas que van en contra de nuestros gustos y disgustos. Me hago enojar. Nada de lo que alguien pueda hacerme puede hacerme enojar. me vuelvo loco con enfado. Se origina dentro de mí.

Así que sí, el mundo te arrojará muchas cosas y cómo respondes a ellas es realmente todo el problema para la mayoría de nosotros. ¿Podemos traer la bondad amorosa y la compasión que el Buda enseñado está dentro de todos nosotros a la vanguardia cuando más se necesita? Yo no he. Mi enfado ha suprimido gran parte de mis otros sentimientos. Mi enfado se ha apoderado de mi conciencia. Mi enfado ha servido para aumentar y multiplicar en gran medida el dolor y los sufrimientos de esta existencia samsárica. ¿Por qué? ¿Por qué cuando necesitamos tener cerca nuestra compasión, amor y comprensión, simplemente los abandonamos para morar en el dolor y el sufrimiento de nuestro enfado? ¿Por qué preferimos eso a veces? Encontramos una especie de santuario retorcido en nuestro enfado. Como un cerdo en el lodo, nos revolcamos en él y se nos pega, a veces penetrando cada poro de nuestra conciencia. ¿Por qué encontramos este extraño y disfuncional consuelo en nuestro enfado? ¿Necesitamos estar "en lo cierto" todo el tiempo, para que alguien más tenga que estar equivocado? ¿Nuestro orgullo y arrogancia de nosotros mismos tienen que ser aplacados y mimados todos los días o incluso cada minuto?

Supongo que hay mucho sobre enfado que apenas empiezo a comprender, pero creo que lo que más me afecta en relación a enfado problemas, y aquí es donde mi "especie de avance" ha cristalizado algunas cosas para mí, es que la mayor parte del tiempo para mí, enfado está directamente relacionado con accesorio. Me vuelvo demasiado apegado a muchas cosas. Mi educación universitaria es una accesorio. Mis rutinas personales son un accesorio (“rutina” es un término cuasi-argot que denota cómo un hombre hace su tiempo en prisión). Las relaciones que tengo con la familia y los amigos queridos, mi deseo autoproclamado de ciertas cosas materiales (casa, auto, bicicleta, ropa, etc. hasta la saciedad), la añoranza con la que trato casi a diario, el dolor en mis huesos por ser en la playa, o una multitud de otras cosas… son todos apegos. Mis archivos adjuntos. Toda mi vida no ha sido más que apegos. Y mi enfado es el resultado de tener todos esos apegos.

Pero no necesito decirte estas cosas; usted ya sabe. ¿Y sabes qué? Hasta cierto punto, yo también lo sabía, pero el enfado suprimido cualquier realización significativa de la misma. Así que ahora, JF el hombre apegado y egocéntrico ha visto un poco de luz. No fue más que un rápido destello de luz solar a través de las nubes de mi mente, pero es un comienzo. Va a estar bien. De hecho, en algún momento va a ser genial. Tal vez no aquí, en la prisión actual, sino en algún lugar, en algún momento.

Algo en tu carta me hizo pensar. Sí, mis 12 años de historial perfecto pueden no significar nada para la Oficina de Prisiones, pero sí lo es para mí. En esos últimos 12 años he cambiado radicalmente. Me gusta pensar que finalmente he crecido. Cuando miro hacia atrás en mi vida, lo más breve es que cuando me arrestaron a los 32 años, todavía estaba haciendo las mismas cosas que hacía cuando tenía 17, solo que en una escala mayor. Y ahora, cuando pienso en las cosas que quiero o no quiero en mi vida, muchas de las viejas cosas por las que viví no las quiero en absoluto, y aquellas que solía evitar ahora las abrazo. Así que sí, mis doce años son importantes para mí porque durante ese tiempo mi forma de pensar y, por lo tanto, quién soy ha sufrido un cambio total. Y uno positivo. Así que ahora es el momento de construir sobre eso y no volver a caer en viejos patrones negativos de pensamiento. Oye, al menos ahora puedo pensar y reconocer cosas como enfado y accesorio. Antes no pensaba en enojarme ni en todos esos apegos malsanos que dominaban mi vida. Ser capaz de pensar es genial.

Me siento mejor acerca de mi situación a pesar de que no me gusta este lugar. Mi vida cambia. Me adaptaré y espero crecer.

Personas encarceladas

Muchas personas encarceladas de todo Estados Unidos mantienen correspondencia con el Venerable Thubten Chodron y con monjes de la Abadía Sravasti. Ofrecen grandes conocimientos sobre cómo aplican el Dharma y se esfuerzan por beneficiar a ellos mismos y a los demás incluso en las situaciones más difíciles.

Más sobre este tema