Transformando la depresión y la ansiedad
Venerable Thubten Chodron 
Miedo, ansiedad y otras emociones 
Apr 26, 2010 La primera de dos charlas dadas en Centro Langri Tangpa en Brisbane, Australia.
- Relajación y respiración progresiva meditación
- Reconocer cómo los pensamientos alimentan las emociones
- La felicidad y el sufrimiento se originan en la mente.
- Cultivar la bondad amorosa hacia uno mismo y hacia los demás
- Desarrollar un corazón bondadoso ayuda a sanar nuestras emociones
Transformando la Depresión y la Ansiedad en Alegría y Valor, Parte 1 (descargar)
El día 2 de esta enseñanza puede ser encontrar aquí.
Venerable Thubten Chodron
Venerable Chodron enfatiza la aplicación práctica de las enseñanzas de Buda en nuestra vida diaria y es especialmente hábil para explicarlas de manera fácil de entender y practicar por los occidentales. Es bien conocida por sus enseñanzas cálidas, divertidas y lúcidas. Fue ordenada como monja budista en 1977 por Kyabje Ling Rinpoche en Dharamsala, India, y en 1986 recibió la ordenación bhikshuni (completa) en Taiwán. Lea su biografía completa.
