Versos antes de las comidas

Por lo general, nos sumergimos en un plato de comida con gran accesorio, poca atención y aún menos disfrute real. En cambio, podemos hacer una pausa antes de comer y reflexionar sobre nuestra motivación. Aquí pensamos que no estamos comiendo por placer temporal o para hacer nuestro cuerpo atractivo. Más bien, comemos para mantener nuestra cuerpo saludable para que podamos practicar el Dharma y beneficiar a todos los seres. Reflexionando sobre la bondad de aquellos que plantaron, cosecharon, transportaron y empaquetaron nuestra comida, nos sentimos interconectados con ellos y queremos pagar su bondad aprovechando la ocasión de comer para crear méritos para su beneficio. Por esta razón, ofrecemos la comida.

Para obtener un comentario ampliado y una explicación de estas oraciones, consulte la serie Comida para despertar.

Cinco contemplaciones antes de las comidas¹

1. Contemplo todas las causas y condiciones y la bondad de los demás por la que recibí este alimento.
2. Contemplo mi propia práctica, tratando constantemente de mejorarla.
3. Contemplo mi mente, protegiéndola con cautela de las malas acciones, la codicia y otras impurezas.
4. Contemplo este alimento, tratándolo como una medicina maravillosa para nutrir mi cuerpo.
5. Contemplo el objetivo de la budeidad, aceptando y consumiendo este alimento para lograrlo.

Cinco contemplaciones antes de las comidas (descargar)

Ofreciendo versos antes de comer

Imagina la comida como un néctar de sabiduría dichosa dentro de un vasto recipiente enjoyado, y recita om ah hum tres veces para consagrar la comida. Ofrécelo a un pequeño Buda visualizado en su chakra del corazón.

Om un zumbido, om un zumbido, om un zumbido

Gran Protector compasivo,
Maestro omnisciente,
Campo de méritos y buenas cualidades vasto como un océano—
Ante el Tathagata, me inclino.

A través de la pureza, liberando de accesorio,
A través de la virtud, liberando de los reinos inferiores,
Única, suprema realidad última—
Ante el Dharma que es paz, me inclino.

Habiéndose liberado, mostrando también el camino a la libertad,
Bien establecido en los entrenamientos,
El campo sagrado dotado de buenas cualidades—
Al Sangha, Me inclino.

Al maestro supremo, el precioso Buda,
Al refugio supremo, el santo y precioso Dharma,
A los guías supremos, los preciosos Sangha,
A todos los objetos de refugio hacemos esto que ofrece.

Que nosotros y todos los que nos rodean
nunca se separe de la Triple joya en cualquiera de nuestras vidas.
Que siempre tengamos la oportunidad de hacer ofertas a ellos.
Y que podamos recibir continuamente sus bendiciones e inspiración para progresar en el camino.

Al ver este alimento como medicina,
Lo consumiré sin accesorio o queja,
no para aumentar mi arrogancia, fuerza o buena apariencia, sino únicamente para sostener mi vida.

Versos ofreciendo comida

• Grabado por la Abadía Sravasti Sangha en 2018

Versos que ofrece comida (descargar)

Mientras comes, imagina que Shakyamuni Buda en tu corazón experiencias felicidad. Él irradia luz que llena todo tu cuerpo.

1. Las cinco contemplaciones son de la tradición budista china. ↩